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Entrenamiento para travesías

Por | 2017-04-05T10:13:39+00:00 abril 18, 2016|Consejos de entrenamiento, Triatlón|

En mi último post te hablé de entrenamiento mental para nadar en aguas abiertas. Es ahora el momento de hablar de entrenamiento físico. Este entrenamiento principalmente lo vamos a hacer en la piscina y más adelantada la temporada podremos hacerlo en aguas abiertas. Me gustaría recordar también que se debe combinar con entrenamiento en seco, [...]

Entrenamiento mental para travesías

Por | 2017-04-05T10:13:41+00:00 febrero 8, 2016|Consejos de entrenamiento, Triatlón|

La natación en aguas abiertas está en pleno auge, se acerca la época de las travesías y debes entrenar cuerpo y mente. Te damos las claves para comenzar con un buen entrenamiento mental. La natación en aguas abiertas es una disciplina que se ha desarrollado en los últimos años como una extensión del deporte de [...]

Neopreno para aguas abiertas: Travesías en el mar

Por | 2017-04-05T10:13:24+00:00 enero 16, 2017|Consejos de entrenamiento, Material|

Si buscamos en la RAE el significado de travesía, entre otras definiciones aparece: “Viaje, particularmente, que se realiza en un barco o en un avión” . En natación en vez de barco o avión utilizamos nuestra fuerza para desplazarnos. Siendo así, nuestro “equipaje” será el equipamiento que llevemos. Te invito a leer este post para [...]

2017: Nuevos retos – Planifica tu entrenamiento de natación

Por | 2017-04-05T10:13:24+00:00 enero 9, 2017|Consejos de entrenamiento|

¡Nuevo año, nuevos retos! En 2016 publicamos varios vídeos y artículos sobre técnica de diferentes estilos y ahora quiero proponerte un nuevo reto: comenzamos el 2017 con una planificación del entrenamiento de natación de enero, ¿te atreves? Una vez trabajada la técnica, pasamos al siguiente paso. Te planteo una planificación del entrenamiento de natación en [...]

#mientrenamientodeverano V

Por | 2017-04-05T10:13:28+00:00 agosto 8, 2016|¡Ponte en forma!, Consejos de entrenamiento|

Quiero daros los siguientes consejos para orientar a todas aquellas personas que, por cuestión de tiempo, no puede entrenar tanto como le gustaría durante el invierno y aprovecha la temporada de verano para realizar una práctica de la natación más intensa: Realiza en todas las sesiones un buen calentamiento en seco y al finalizar no [...]

Estiramientos para nadar en aguas abiertas

Por | 2017-06-27T17:58:21+00:00 junio 29, 2017|Salud|

Nadar en aguas abiertas no requiere el mismo entrenamiento en el agua que nadar en la piscina, por lo que fuera de ella, los estiramientos también deben adaptarse Llega el verano, un buen momento para iniciarse en el mundo de las aguas abiertas. Hace buena temperatura, el mar está más calmado y existen un [...]

Competiciones aguas abiertas: ¡Al agua delfines!

Por | 2017-06-26T09:40:17+00:00 junio 23, 2017|¡Ponte en forma!|

Se acerca el Verano y con él el 90% de las pruebas de Natación en Aguas Abiertas, a las que desde hace unos años se están sumando más y más nadadores. Con motivo de este boom natatorio y triatleta, se ha multiplicado la oferta deportiva disponible por todo el territorio nacional. Es muy importante preparar [...]

¡Viajando juntos! Travesía del puerto de Valencia

Por | 2017-04-05T10:13:22+00:00 marzo 13, 2017|Varios|

Mi experiencia en aguas abiertas Tras llevar unos años entrenando sola, por incompatibilidad de horarios con mis compañeras, busqué otra opción que iba a beneficiarme, para una mayor exigencia a mí misma y superación personal. Así pues, me inscribí en un nuevo club para seguir unos entrenamientos más rigurosos y específicos y poder de [...]

Triatlón: día D, hora H

Por | 2017-04-05T10:13:34+00:00 mayo 2, 2016|Consejos de entrenamiento|

Llegan las competiciones y tanto si practicas triatlón como travesías, debes tener en cuenta que no sólo el entrenamiento físico y mental del que en anteriores posts hemos hablado son importantes, existen factores externos que no debemos olvidar para que todo nos salga según lo esperado. Tras un largo invierno de duros entrenamientos, abrimos la [...]

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