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Beatriz Arnal

Acerca de Beatriz Arnal

Vendedora agua en Decathlon San Antonio

¡Elige bien tus gafas para entrenar en aguas abiertas!

Por | 2018-04-25T13:35:46+00:00 abril 30, 2018|Natación|

Gafas para aguas abiertas, todas las posibilidades al momento de entrenar Al nadar en aguas abiertas, debemos adaptar el material que utilizamos para entrenar en la piscina; y aunque en general todo puede valer, con las gafas debemos ser más exigentes, no todas valen. Para entrenar en un medio cerrado, nos interesa tener el [...]

¿Qué traje elegir para nadar en aguas abiertas?

Por | 2018-03-27T18:03:23+00:00 septiembre 14, 2017|Natación, Opiniones sobre|

Todo lo que debes saber sobre los trajes en aguas abiertas Mostramos mucho interés en equiparnos para los entrenos en la piscina, pues cuando salgamos a aguas abiertas no debe ser menos. Es una parte muy importante del entrenamiento y más si cabe, en aguas abiertas, donde no tenemos tanto control del medio. Lo [...]

¿Qué ayuda a descubrir el agua y aprender a nadar?

Por | 2018-04-04T23:39:41+00:00 junio 26, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

¡Hola! Últimamente ya estamos leyendo mucho acerca de la ayuda a la flotabilidad en el agua para los peques, y es que hay una gran cantidad de productos que pueden proporcionar un estancia en el medio acuático más estable y segura. Es por esto, que hoy veremos otras opciones de manguitos y flotadores que [...]

Un gran desconocido: El salvamento acuático

Por | 2018-04-03T12:47:53+00:00 mayo 9, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

Cada vez son más deportistas los que forman parte de un club de salvamento acuático. Hoy en día, es un deporte prácticamente desconocido, al menos aquí en España, sin embargo en otros países es una práctica muy habitual. El salvamento y socorrismo como deporte surge del salvamento y socorrismo como actividad encaminada a rescatar [...]

¡Viajando juntos! Travesía del puerto de Valencia

Por | 2018-04-03T12:53:28+00:00 marzo 13, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

Mi experiencia en aguas abiertas Tras llevar unos años entrenando sola, por incompatibilidad de horarios con mis compañeras, busqué otra opción que iba a beneficiarme, para una mayor exigencia a mí misma y superación personal. Así pues, me inscribí en un nuevo club para seguir unos entrenamientos más rigurosos y específicos y poder de [...]

Posición del cuerpo en natación: La posición horizontal

Por | 2018-04-02T19:02:16+00:00 febrero 13, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

En el post de hoy me gustaría hablar de la posición del cuerpo en natación. Primero para conocer las ventajas de hacerlo correctamente y en segundo lugar, por la influencia que tiene adoptar esta posición para nuestra digestión. ¿No lo sabías? ¡Descúbrelo! Posición del cuerpo en natación: Cómo nadar correctamente En la mayoría de deportes [...]

Neopreno para aguas abiertas: Travesías en el mar

Por | 2018-04-03T12:55:41+00:00 enero 16, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

Si buscamos en la RAE el significado de travesía, entre otras definiciones aparece: “Viaje, particularmente, que se realiza en un barco o en un avión” . En natación en vez de barco o avión utilizamos nuestra fuerza para desplazarnos. Siendo así, nuestro “equipaje” será el equipamiento que llevemos. Te invito a leer este post para [...]

Material y ejercicios de aquagym

Por | 2018-03-29T17:58:59+00:00 diciembre 19, 2016|Aquagym, Natación|

Ya conoces los beneficios y características del aquagym pero ahora no debes perderte estos consejos sobre material específico y ejercicios de aquagym ¡para que tu práctica sea de 10! Como en cualquier otro deporte, debemos ir bien equipados. Hay dos partes muy importantes que proteger, los pies y, en el caso de las mujeres, el [...]

Practicar Aquagym: tonificación sin impactos

Por | 2018-03-29T17:54:50+00:00 noviembre 21, 2016|Aquagym, Natación|

¿Por qué practicar aquagym? A través de practicar aquagym trabajamos la tonificación muscular; éste adapta al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra, con la ventaja de la ingravidez que aporta y la reducción de los impactos. Con el aquagym se mejora la condición física general, además nos ayuda a mejorar nuestra calidad de [...]

¿Frío en la piscina? ¡Nunca más!

Por | 2018-04-04T23:37:50+00:00 octubre 17, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

¿Cuántos somos los que durante todo el invierno vamos a natación? ¿Y cuántos hay que pasan frío en las sesiones? ¡Muchos, especialmente los más peques! Aunque se trate de una piscina climatizada, no significa que no haga frío. Para evitarlo tenemos que utilizar las prendas adecuadas para mantener nuestro cuerpo climatizado. Para equipar a los [...]

Volviendo a la rutina… ¿cuándo nadas?

Por | 2018-04-02T19:31:28+00:00 septiembre 12, 2016|Entrenamiento y técnica, Natación|

Habremos oído en muchas ocasiones, que la natación es uno de los deportes más completos, ya que se trabajan todos los grandes grupos musculares de nuestro cuerpo. ¡ y lo es mucho más si lo practicas a primera hora del día! Al nadar ejercitamos más de dos tercios de los músculos de nuestro cuerpo. Empezar [...]

¿Cómo nos afecta el cloro de las piscinas?

Por | 2018-04-04T23:38:05+00:00 agosto 15, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

El cloro, es esencial  para que la piscina no se convierta en un caldo de cultivo, pero también es el responsable de resecar la piel y el cabello. Realiza la función de prevención y combate de enfermedades infecciosas; pero a su vez perjudica tanto la piel como el pelo. Su efecto sobre la piel es [...]

#mientrenamientodeverano I

Por | 2018-03-23T11:15:52+00:00 julio 11, 2016|Uncategorized|

Hace unas semanas dimos la bienvenida al verano y, con él, solemos dejar un poco de lado los buenos hábitos de todo el invierno. Está bien tomarse unos meses más relajados pero no debemos abandonar por completo el ejercicio físico, sino será muy duro retomarlo. Os cuento #mientrenamientodeverano para ayudaros a manteneros en forma. En [...]

Disfruta de la piscina en familia

Por | 2018-04-03T13:19:12+00:00 mayo 30, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

¿Qué mejor que pasar momentos en familia? Momentos con las personas a las que quieres… Pues bien, uno de esos momentos puede ser en la piscina y más en verano, con la de tiempo que pasamos en éstas… ¿Cómo podemos hacer para que adultos y niños disfruten en las piscinas? El elemento principal es [...]

Entrenamiento para travesías

Por | 2018-03-26T15:02:06+00:00 abril 18, 2016|Natación, Triatlón|

En mi último post te hablé de entrenamiento mental para nadar en aguas abiertas. Es ahora el momento de hablar de entrenamiento físico. Este entrenamiento principalmente lo vamos a hacer en la piscina y más adelantada la temporada podremos hacerlo en aguas abiertas. Me gustaría recordar también que se debe combinar con entrenamiento en seco, [...]

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