Clara Sanchez

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Acerca de Clara Sanchez

Vendedora de Natación en Decathlon Pulianas

Cómo mejorar el estilo mariposa

Por | 2018-04-03T12:55:00+00:00 febrero 6, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

Hoy vamos a hablar de un estilo del que apenas hemos hablado en el Blog, el estilo mariposa. Técnica compleja que seguro que muchos de vosotros aún no habéis iniciado.  Pues bien, vamos a explicar las diferentes fases, así como  diferentes tareas para que podáis comenzar con este estilo. Sobre todo os aconsejo que tengáis [...]

2017: Nuevos retos – Planifica tu entrenamiento de natación

Por | 2018-04-03T12:55:59+00:00 enero 9, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

¡Nuevo año, nuevos retos! En 2016 publicamos varios vídeos y artículos sobre técnica de diferentes estilos y ahora quiero proponerte un nuevo reto: comenzamos el 2017 con una planificación del entrenamiento de natación de enero, ¿te atreves? Una vez trabajada la técnica, pasamos al siguiente paso. Te planteo una planificación del entrenamiento de natación en [...]

Hablemos de innovación: Gafas B-Fast de Nabaiji

Por | 2018-04-03T12:57:15+00:00 diciembre 5, 2016|Natación, Opiniones sobre|

Las gafas B-fast de Nabaiji Hoy te invito a que eches un vistazo a nuestra gama de gafas, en concreto al modelo innovación de gafas B-fast de Nabaiji, concebidas especialmente para nadadores intensivos aunque sois muchos los que demandáis sus características, sigue leyendo y ¡seguro que se convertirán en tus gafas favoritas, ya sea para [...]

Próximo paso: Entrenamiento de natación con material

Por | 2018-04-03T12:59:05+00:00 noviembre 14, 2016|Entrenamiento y técnica, Natación|

Sube el reto: Entrenamiento de natación con material El otoño está muy avanzado y la pretemporada también. Si eres de los que ya has acabado con ella significa que vas por buen camino y debes continuar de manera constante. Te propongo un paso más, empezar a hacer un entrenamiento de natación con material para mejorar [...]

Mi primera experiencia en aguas abiertas

Por | 2018-04-03T13:01:11+00:00 octubre 10, 2016|Entrenamiento y técnica, Natación|

Natación en aguas abiertas: Mi primera experiencia Estamos en plena vuelta a las piscinas al haber finalizado el verano, pero sois muchos los que preferís nadar todavía en el mar o en pantanos. Hoy os quiero dar unos consejos para ello después de haber disfrutado de mi primera experiencia en natación en aguas abiertas. Llevo [...]

Protege tus pies en la vuelta a la piscina

Por | 2018-04-20T11:59:03+00:00 septiembre 5, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

¡Hola a todos! Espero que hayáis pasado unas buenas vacaciones y estéis listos para la vuelta a las piscinas. Este post va dirigido sobre todo a aquellos que empezáis a probar este deporte, y también para todos aquellos que vais a renovar el material y no sabéis aún que echar en la mochila. Nos [...]

#mientrenamientodeverano V

Por | 2018-04-03T13:03:40+00:00 agosto 8, 2016|Entrenamiento y técnica, Natación|

Quiero daros los siguientes consejos para orientar a todas aquellas personas que, por cuestión de tiempo, no puede entrenar tanto como le gustaría durante el invierno y aprovecha la temporada de verano para realizar una práctica de la natación más intensa: Realiza en todas las sesiones un buen calentamiento en seco y al finalizar no [...]

El verdadero valor de la natación

Por | 2018-04-03T13:13:26+00:00 junio 20, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

Quiero enfocar este post en relación al nuevo foro de Natación, en concreto a un tema de debate el cual me ha llamado la atención “La natación es un deporte aburrido, qué me recomendáis para ayudarme a que no lo sea”. Seguro que todos aquellos que practicáis este deporte lo habéis escuchado o pensado en [...]

Salidas y virajes: progresa adecuadamente

Por | 2018-04-03T13:19:49+00:00 mayo 17, 2016|Entrenamiento y técnica, Natación|

¿Te perdiste el post sobre salidas y virajes? Recupéralo y no te pierdas el que va a continuación para seguir progresando adecuadamente... Existen dos maneras de salir: Salida de atletismo: utilizada por aquellos nadadores que no buscan un gran deslizamiento y prefieren comenzar a nadar lo antes posible, suele utilizarse para las pruebas cortas y [...]

Matronatación: 4 ejercicios para tu bebé

Por | 2018-04-04T23:24:47+00:00 abril 11, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

¡Hola a todos! Se va acercando el buen tiempo, y es una buena ocasión para llevar a vuestros bebés a la piscina, con ello podréis desarrollar determinadas capacidades de vuestro bebé y poder disfrutar de buenos momentos en familia. Muchos de vosotros tenéis poco tiempo para emplearlo en este tipo de actividades y en muchos [...]

9 ejercicios para embarazadas

Por | 2018-04-04T23:25:17+00:00 marzo 7, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

¿Estás embarazada y quieres practicar natación pero no sabes qué hacer exactamente? Te propongo 9 ejercicios muy sencillos con los que te sentirás mejor tras tu sesión en la piscina. ¡Hola a todos! El artículo de hoy va dirigido a todas las pre-mamás. Después de realizar una amplia revisión bibliográfica podemos decir que tanto la [...]

#NuevosPropósitos IV

Por | 2018-03-23T11:21:00+00:00 enero 25, 2016|Uncategorized|

Queda comprobado que con constancia y voluntad es muy fácil cumplir tus propósitos. Has llegado a la cuarta y última semana del plan de entrenamiento, ¡enhorabuena! Hasta ahora hemos visto el material necesario para empezar o retomar la piscina y los estiramientos recomendados para antes y después de tu sesión de entrenamiento, además de recordar [...]

#NuevosPropósitos III

Por | 2018-03-29T21:35:22+00:00 enero 18, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

¡Hola de nuevo! Ya hemos superado el ecuador del plan de iniciación. ¡Un último esfuerzo y llegaremos al final! En las sesiones anteriores ya hemos tocado algunos aspectos básicos como son: Equipamiento básico para ir a la piscina Estiramientos recomendados  También hemos realizado en las sesiones anteriores técnica de estilos. Puedes ver este videoblog de [...]

#NuevosPropósitos II

Por | 2018-03-29T21:35:50+00:00 enero 11, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

¿Habéis cumplido con la primera semana? ¡Entonces es el momento de continuar con el plan de entrenamiento que os proponemos! Ya conociste en la primera semana el material imprescindible que debes llevar en la mochila. Hoy te recomendamos que leas este post anterior para conocer varios estiramientos a realizar antes y después de cada sesión. [...]

#NuevosPropósitos I

Por | 2018-03-29T21:36:05+00:00 enero 4, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

¡Hola a todos! Cuando alguien se propone empezar en la piscina o retomar la natación a menudo sucede que cuesta llevarlo a cabo al 100%, ya sea por motivación, falta de tiempo o falta de conocimientos. Desde este Blog queremos animarte y ayudarte con tus #NuevosPropósitos y por ello te proponemos un plan de entrenamiento [...]

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