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Material y ejercicios de aquagym

By | 2017-04-05T10:13:25+00:00 Diciembre 19, 2016|¡Ponte en forma!, Aquagym|

Ya conoces los beneficios y características del aquagym pero ahora no debes perderte estos consejos sobre material específico y ejercicios de aquagym ¡para que tu práctica sea de 10! Como en cualquier otro deporte, debemos ir bien equipados. Hay dos partes muy importantes que proteger, los pies y, en el caso de las mujeres, el [...]

Practicar Aquagym: tonificación sin impactos

By | 2017-04-05T10:13:26+00:00 Noviembre 21, 2016|¡Ponte en forma!, Aquagym|

¿Por qué practicar aquagym? A través de practicar aquagym trabajamos la tonificación muscular; éste adapta al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra, con la ventaja de la ingravidez que aporta y la reducción de los impactos. Con el aquagym se mejora la condición física general, además nos ayuda a mejorar nuestra calidad de [...]

Videoblog: Ejercicios para practicar aquagym

By | 2017-04-05T10:13:46+00:00 Septiembre 21, 2015|Aquagym, Videoblogs|

Os voy a enseñar unos ejercicios muy sencillos para que podáis empezar a practicar aquagym por vuestra cuenta. Es importante que nos protejamos los pies ante posibles cortes o resbalones con unos calcetines antideslizantes o escarpines. Para las mujeres, es aconsejable que lleven un bañador con top integrado para la sujección del pecho. También lo [...]

Aquagym: la combinación perfecta

By | 2017-04-05T10:13:50+00:00 Junio 9, 2015|Aquagym|

La misma palabra lo dice: gimnasia en el agua. También lo has podido oír como aquaerobic, nombre que recibe por realizar ejercicios de gimnasia aeróbica al ritmo de la música. Al igual que la natación, el hecho de practicarlo en el agua hace que el deporte tenga aún más beneficios: Mejora el tono muscular y [...]

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