Consejos de entrenamiento

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¡Yo elijo toalla de microfibra!

Por | 2017-04-05T10:13:26+00:00 octubre 24, 2016|Consejos de entrenamiento, Varios|

En cualquier deporte que practiquemos hoy en día, un básico es la toalla, bien sea para poner encima de la esterilla del gimnasio, para secarnos el sudor encima de una bicicleta elíptica, secarnos después de la ducha o usarla en la piscina... por ello quiero hablaros de las ventajas de las toallas de microfibra, ¡un [...]

¿Frío en la piscina? ¡Nunca más!

Por | 2017-04-05T10:13:27+00:00 octubre 17, 2016|Consejos de entrenamiento, Niños y natación|

¿Cuántos somos los que durante todo el invierno vamos a natación? ¿Y cuántos hay que pasan frío en las sesiones? ¡Muchos, especialmente los más peques! Aunque se trate de una piscina climatizada, no significa que no haga frío. Para evitarlo tenemos que utilizar las prendas adecuadas para mantener nuestro cuerpo climatizado. Para equipar a los [...]

Mi primera experiencia en aguas abiertas

Por | 2017-04-05T10:13:27+00:00 octubre 10, 2016|Consejos de entrenamiento, Material|

Natación en aguas abiertas: Mi primera experiencia Estamos en plena vuelta a las piscinas al haber finalizado el verano, pero sois muchos los que preferís nadar todavía en el mar o en pantanos. Hoy os quiero dar unos consejos para ello después de haber disfrutado de mi primera experiencia en natación en aguas abiertas. Llevo [...]

Gorros de natación: protección y ahora…¡personalización!

Por | 2017-04-05T10:13:27+00:00 septiembre 26, 2016|Consejos de entrenamiento, Salud|

Después de unas semanas de adaptación para volver a nuestra rutina en la piscina, quiero hablaros de algo fundamental en mi entrenamiento, ¡el gorro! ¿Quieres descubrir por qué? Ahí van unos cuantos motivos: Uno de los motivos más escuchados es por la higiene tanto propia como del entorno en el que nadamos. Al día se [...]

#vueltaaldeporte: en busca de objetivos

Por | 2017-04-05T10:13:27+00:00 septiembre 19, 2016|Consejos de entrenamiento|

Debemos afrontar, unos la vuelta al cole y otros la vuelta al deporte, en éste post vamos a hacer especial ímpetu en ese aspecto. Tras un periodo de relax y excesos, nuestro físico seguro en muchos casos se ha visto deteriorado, ya sea estéticamente o a nivel de rendimiento y es completamente normal, ¡para eso [...]

Volviendo a la rutina… ¿cuándo nadas?

Por | 2017-04-05T10:13:27+00:00 septiembre 12, 2016|Consejos de entrenamiento|

Habremos oído en muchas ocasiones, que la natación es uno de los deportes más completos, ya que se trabajan todos los grandes grupos musculares de nuestro cuerpo. ¡ y lo es mucho más si lo practicas a primera hora del día! Al nadar ejercitamos más de dos tercios de los músculos de nuestro cuerpo. Empezar [...]

Los detalles que permiten nadar más rápido

Por | 2016-08-10T14:43:59+00:00 agosto 22, 2016|Consejos de entrenamiento|

Controlar cada detalle es el verdadero desafío de los nadadores de alto nivel, antes y durante la carrera. Algunos incluso confiesan que solo piensan en ello horas antes del momento decisivo, llegando a soñar con la carrera la noche anterior. Del impulso desde la plataforma de salida al "panel de toque", pasando por el ángulo de [...]

#mientrenamientodeverano V

Por | 2017-04-05T10:13:28+00:00 agosto 8, 2016|¡Ponte en forma!, Consejos de entrenamiento|

Quiero daros los siguientes consejos para orientar a todas aquellas personas que, por cuestión de tiempo, no puede entrenar tanto como le gustaría durante el invierno y aprovecha la temporada de verano para realizar una práctica de la natación más intensa: Realiza en todas las sesiones un buen calentamiento en seco y al finalizar no [...]

#mientrenamientodeverano IV

Por | 2017-04-05T10:13:28+00:00 agosto 1, 2016|¡Ponte en forma!, Consejos de entrenamiento|

¿Cuántas veces hemos estado con un grupo de amigos hablando en medio de la piscina? Podemos sacar más partido a ese rato tan agradable aprovechando para hacer algo de ejercicio. Os propongo que en vez de hacer pie sin más, realicemos la patada de waterpolo (realizar el movimiento de la patada de braza pero de [...]

Entrenamiento en deslizamiento de crol

Por | 2017-04-05T10:13:29+00:00 julio 20, 2016|Consejos de entrenamiento|

El deslizamiento de natación es una cualidad difícil de adquirir para todos los nadadores. Necesita varios componentes, todos ellos igual de importantes, a saber: la flotación, la propulsión y la coordinación. Nabaiji te propone un entrenamiento compuesto de unos ejercicios para mejorar las distintas partes de tu natación en crol. Ello para poder experimentar las mejores [...]

Romain: “El placer del deslizamiento”

Por | 2017-04-05T10:13:29+00:00 julio 20, 2016|Consejos de entrenamiento|

Nabaiji concede mucha importancia al desarrollo de sus productos por parte de los practicantes de deportes acuáticos. Es gracias a este conocimiento en profundidad que podemos aspirar a dar una respuesta eficaz a las necesidades de todos los nadadores. Romain Benoit trabaja en Nabaiji desde hace más de dos años. Diseñador de las secciones Calzado, Bolsas, [...]

El deslizamiento en el agua en los cuatro estilos de natación

Por | 2017-04-05T10:13:29+00:00 julio 19, 2016|Consejos de entrenamiento|

Del mismo modo que el surf, el skate o el esquí, la  natación es ante todo un deporte de deslizamiento. Son deportes muy apreciados por la sensación de plenitud y la plena toma de conciencia del propio cuerpo. En la natación la cualidad más importante es este deslizamiento. Permite alcanzar una mayor velocidad sin demasiados [...]

#mientrenamientodeverano II

Por | 2017-04-05T10:13:29+00:00 julio 18, 2016|¡Ponte en forma!, Consejos de entrenamiento|

Con la llegada del verano llega el cierre de muchas piscinas climatizadas y hay que buscar alternativas para poder seguir nadando. Es beneficioso y necesario tomarse un descanso en esta época pero te aconsejo que no dejes tus entrenamientos totalmente, porque cuando quieras retomarlos te costará aún más tiempo y esfuerzo. Mi respiro en los [...]

#mientrenamientodeverano I

Por | 2017-04-05T10:13:30+00:00 julio 11, 2016|¡Ponte en forma!, Consejos de entrenamiento|

Hace unas semanas dimos la bienvenida al verano y, con él, solemos dejar un poco de lado los buenos hábitos de todo el invierno. Está bien tomarse unos meses más relajados pero no debemos abandonar por completo el ejercicio físico, sino será muy duro retomarlo. Os cuento #mientrenamientodeverano para ayudaros a manteneros en forma. En [...]

Entrenamiento cruzado: Acaba con la monotonía

Por | 2017-04-05T10:13:32+00:00 mayo 20, 2016|Consejos de entrenamiento|

¿Has probado los entrenamientos de fondo, de sprint, en fraccionado, de piernas y de brazos, con todos los accesorios habidos y por haber, pero a pesar de ello sientes que estás cayendo en la rutina? Descubre aquí una visión distinta del entrenamiento (adaptable a todos los niveles): (No olvides realizar un calentamiento en seco previamente, [...]

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