Entrenamiento y técnica

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Consejos para buenas salidas en estilo mariposas y braza

Por | 2018-09-10T13:28:11+00:00 mayo 8, 2018|Entrenamiento y técnica, Natación|

En Natación es muy importante realizar buenas salidas Estas técnicas de estilo bien dominadas, puede llegar a hacernos ganar hasta 2 o 3 segundos en nuestro tiempo final, sobre todo en pruebas cortas. Debemos empezar a centrarnos para lograr buenas salidas y mejorar el subacuático. Las salidas en natación son muy importantes, hay que prestar [...]

¡Elige bien tus gafas para entrenar en aguas abiertas!

Por | 2018-09-10T13:28:28+00:00 abril 30, 2018|Entrenamiento y técnica, Natación|

Gafas para aguas abiertas, todas las posibilidades al momento de entrenar Al nadar en aguas abiertas, debemos adaptar el material que utilizamos para entrenar en la piscina; y aunque en general todo puede valer, con las gafas debemos ser más exigentes, no todas valen. Para entrenar en un medio cerrado, nos interesa tener el [...]

Probando las gafas b-fit

Por | 2018-09-10T13:28:45+00:00 abril 18, 2018|Entrenamiento y técnica, Natación|

¿Conoces las gafas b-fit? Las gafas es un accesorio que no puede faltar en tus sesiones de natación, proteger los ojos del agua y de los productos que se utilizan para su cuidado es muy importante. A continuación te presento el modelo de las gafas b-fit. La B-fit es una gafa [...]

Vive la natación de otra forma

Por | 2018-09-10T13:28:57+00:00 abril 18, 2018|Entrenamiento y técnica, Natación|

La experiencia deportiva de Decathlon No hay nada como entrenar al aire libre y en buena compañía. Técnica, entrenamiento y diversión bajo una gran profesionalidad. Gracias a la experiencia deportiva que nos ofrece Decathlon, la semana pasada pude disfrutar de uno de mis deportes pasión, la natación, de una manera muy gratificante. Contacté con la [...]

¿Y si mejoramos nuestra técnica de espalda?

Por | 2018-03-26T14:59:30+00:00 diciembre 15, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

La técnica de espalda Cuando comenzamos a nadar, lo que más nos preocupa durante nuestras primeras sesiones es aprender una buena técnica, coordinar el movimiento de brazos y respiración y realizar los máximos metros posibles. Después de que hayan pasado unos meses, creo que es un buen momento de que empecemos a centrarnos en [...]

Ejercicios para mejorar la técnica del nado a braza

Por | 2018-04-02T11:52:19+00:00 noviembre 28, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

El nado a braza En este post voy a mostrar algunos ejercicios que nos pueden ayudar en nuestros entrenamientos o nado de mantenimiento a mejorar la técnica del estilo braza, el único subacuático y personalmente el que más me gusta. Como bien he dicho la braza es subacuática es decir requiere realizar los movimientos [...]

Cómo introducir las palas en el entrenamiento

Por | 2018-11-08T16:56:15+00:00 septiembre 15, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

Te ayudamos a introducir las palas en tu rutina de entrenamiento Hola soy Daniel, del blog de Natación, y hoy vengo a daros unos consejos para elegir nuestras palas de natación y cómo introducirlas en nuestra rutina de entrenamiento. Lo primero que tenemos que saber a la hora de elegir nuestra palas de natación, [...]

Protégete y disfruta

Por | 2018-04-04T23:40:25+00:00 julio 31, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

¿Eres de esas personas que cuentan los días para que llegue el verano y poder salir a nadar en piscina descubierta o en playa? ¿quieres saber cómo evitar las molestas rozaduras provocadas por la sal? ¿sabes de la importancia de la hidratación en estas épocas del año? ¡Pues sigue leyendo si quieres saber más! [...]

Un gran desconocido: El salvamento acuático

Por | 2018-04-03T12:47:53+00:00 mayo 9, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

Cada vez son más deportistas los que forman parte de un club de salvamento acuático. Hoy en día, es un deporte prácticamente desconocido, al menos aquí en España, sin embargo en otros países es una práctica muy habitual. El salvamento y socorrismo como deporte surge del salvamento y socorrismo como actividad encaminada a rescatar [...]

Respirar en natación: Y tú, ¿sabes respirar? (3ª parte)

Por | 2018-04-03T12:53:08+00:00 marzo 24, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

Llegamos a la tercer y último post sobre respirar en natación. Para todos los que habéis pasado del primer al segundo nivel, aquí os ofrezco el reto de continuar con esta tercera parte. ¡Hoy vamos a seguir rizando el rizo! En el primer post sobre respirar en natación hablábamos de relajarnos sin pensar en nada [...]

¡Viajando juntos! Travesía del puerto de Valencia

Por | 2018-04-03T12:53:28+00:00 marzo 13, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

Mi experiencia en aguas abiertas Tras llevar unos años entrenando sola, por incompatibilidad de horarios con mis compañeras, busqué otra opción que iba a beneficiarme, para una mayor exigencia a mí misma y superación personal. Así pues, me inscribí en un nuevo club para seguir unos entrenamientos más rigurosos y específicos y poder de [...]

Respirar en natación: Y tu, ¿sabes respirar? (2ª parte)

Por | 2018-04-03T12:54:48+00:00 febrero 20, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

Como os dije en el último post, os voy a dejar unos ejercicios para que practiquéis y mejoréis con ejercicios para respirar en natación. Si repasamos en el anterior, vimos la importancia de  nadar relajado, evitar en la medida de lo posible la hiperventilación, centrarnos en inhalaciones cortas, y empezar con ejercicios simples para poco [...]

Posición del cuerpo en natación: La posición horizontal

Por | 2018-04-02T19:02:16+00:00 febrero 13, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

En el post de hoy me gustaría hablar de la posición del cuerpo en natación. Primero para conocer las ventajas de hacerlo correctamente y en segundo lugar, por la influencia que tiene adoptar esta posición para nuestra digestión. ¿No lo sabías? ¡Descúbrelo! Posición del cuerpo en natación: Cómo nadar correctamente En la mayoría de deportes [...]

Cómo mejorar el estilo mariposa

Por | 2018-04-03T12:55:00+00:00 febrero 6, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

Hoy vamos a hablar de un estilo del que apenas hemos hablado en el Blog, el estilo mariposa. Técnica compleja que seguro que muchos de vosotros aún no habéis iniciado.  Pues bien, vamos a explicar las diferentes fases, así como  diferentes tareas para que podáis comenzar con este estilo. Sobre todo os aconsejo que tengáis [...]

Respirar en natación: Y tu, ¿sabes respirar?

Por | 2018-04-03T12:55:24+00:00 enero 23, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

Algo fundamental para todos los que nos movemos por el medio acuático es la respiración. Una buena respiración en el agua es aquella que se asemeja a la forma en la que respiramos fuera de ella, es decir, de la forma más natural. El objetivo es llegar a respirar en natación por acto reflejo, aunque parezca [...]

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