Forma física y bienestar

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¡Encuentra el bañador ideal para tus sesiones!

Por | 2018-04-13T09:25:49+00:00 abril 13, 2018|Forma física y bienestar, Natación|

Conoce la gama para encontrar tu bañador ideal Bienvenidos a este nuevo post en el cual nos vamos a centrar en el bañador ideal de hombre que vamos a poder encontrar en las tiendas Decathlon o en la página web. Tenemos a las disposición de todos los usuarios, bañadores adaptados a las diferentes necesidades, [...]

Quiero nadar, ¿qué necesito saber?

Por | 2018-03-29T21:19:50+00:00 octubre 17, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

Consejos básicos para empezar a nadar A menudo nos surgen dudas a la hora de comenzar un nuevo deporte. Una pregunta muy frecuente es: ¿qué material necesito? En este post te contaré todo lo necesario para empezar a nadar ya sin ningún tipo de freno ¡Y a disfrutar del agua!  ¿Dónde nado? Aunque a [...]

Cómo enseñar a nadar a tu hijo

Por | 2018-04-04T23:40:17+00:00 agosto 2, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

¿Tu hijo tiene miedo al agua? ¡Ayúdale a familiarizarse con ella y a divertirse nadando! Si cada vez que llevas a tu hijo a la piscina es un sufrimiento para él... tranquilo, es normal. Muchos niños pequeños, cuando ven el agua por primera vez les asusta nadar, pero no es una cuestión de miedo, es [...]

Llegó el verano, ¡sigue nadando!

Por | 2018-04-03T12:43:13+00:00 julio 7, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

Llegó el verano y con él, el buen tiempo, las vacaciones, el sol… Un momento perfecto para disfrutar de nuestro deporte favorito al aire libre, aprovechando la apertura de las piscinas descubiertas y el inicio de la temporada en alta mar. En las próximas líneas os daré algunos consejos para equiparos bien y aprovechar [...]

Estiramientos para nadar en aguas abiertas

Por | 2018-04-04T23:39:33+00:00 junio 29, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

Nadar en aguas abiertas no requiere el mismo entrenamiento en el agua que nadar en la piscina, por lo que fuera de ella, los estiramientos también deben adaptarse Llega el verano, un buen momento para iniciarse en el mundo de las aguas abiertas. Hace buena temperatura, el mar está más calmado y existen un [...]

¿Qué ayuda a descubrir el agua y aprender a nadar?

Por | 2018-04-04T23:39:41+00:00 junio 26, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

¡Hola! Últimamente ya estamos leyendo mucho acerca de la ayuda a la flotabilidad en el agua para los peques, y es que hay una gran cantidad de productos que pueden proporcionar un estancia en el medio acuático más estable y segura. Es por esto, que hoy veremos otras opciones de manguitos y flotadores que [...]

Competiciones aguas abiertas: ¡Al agua delfines!

Por | 2018-04-03T12:45:07+00:00 junio 23, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

Se acerca el Verano y con él el 90% de las pruebas de Natación en Aguas Abiertas, a las que desde hace unos años se están sumando más y más nadadores. Con motivo de este boom natatorio y triatleta, se ha multiplicado la oferta deportiva disponible por todo el territorio nacional. Es muy importante preparar [...]

Operación bikini: ¡A nadar!

Por | 2018-03-29T21:23:02+00:00 junio 13, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

Como todos sabemos, la operación bikini no debería durar desde Semana Santa hasta verano, más bien deberíamos cuidar nuestro cuerpo todo el año, aunque es normal que en invierno esas pequeñas acumulaciones de tejido adiposo no nos importen tanto como en verano. Más que nada porque no se ven y andan ahí debajo de [...]

Creciendo en el agua

Por | 2018-04-03T12:47:25+00:00 mayo 23, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

¿No os sucede que cuando tenéis que adentrar a vuestro hijo en una piscina os invaden un montón de preguntas? ¿Es mejor ponerle flotador? ¿Es demasiado pequeño para usar manguitos? ¿Cómo puedo iniciarlo en la piscina? ¡Pues sigue leyendo estos consejos que te quiero dar hoy! Cuando tenemos un bebé, lo único que pensamos [...]

¿Y si hacemos estiramientos en el agua?

Por | 2018-04-03T12:47:39+00:00 mayo 16, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

Durante el verano pasamos bastante tiempo en el agua, por eso, crear una rutina de estiramientos dentro de ella nos puede ayudar a mejorar nuestra flexibilidad a la vez que combatimos el calor. Cómo os comentaba en mi último post los estiramientos son una parte fundamental en nuestro entrenamiento diario. Pero a veces, es [...]

Que la fuerza te acompañe

Por | 2018-04-03T12:48:53+00:00 mayo 2, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

Ejercicios de fuerza para mejorar nadando Hoy vamos a hablar de la importancia de trabajar la fuerza para nadar más y mejor. La fuerza será una de nuestras claves en el entrenamiento, es importante encontrar los mejores momentos de la temporada para trabajarla y aprovechar al máximo sus beneficios. Tan importante es la técnica [...]

Consejos básicos sobre los estiramientos en la natación

Por | 2018-04-03T12:50:00+00:00 abril 20, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

La mejora en la técnica de la natación no se debe centrar sólo en lo que hacemos dentro del agua. Corregir nuestra postura fuera del agua puede ayudarnos a conseguir más fuerza y menos resistencia. ¿Cómo? Aquí os dejamos algunos consejos sobre los estiramientos en la natación: Muchas veces, cuando pensamos en nadar, sólo pensamos [...]

¿Y si añadimos ejercicios de yoga a la rutina de natación?

Por | 2018-03-29T21:25:38+00:00 marzo 29, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

Sabemos que la natación es uno de los deportes más completos y a la vez que menos impacto provoca sobre el cuerpo, por lo que el riesgo de lesión frente a otros deporte es mucho menor pero… ¿y si lo combinamos con el yoga? Hoy quiero daros unos consejos para que completéis vuestros entrenamientos [...]

Objetivos de año nuevo, ¡Creer es poder!

Por | 2018-04-03T12:56:18+00:00 enero 2, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

Comenzamos un año y con ello, un montón de promesas, objetivos de año nuevo, sueños e ilusiones que esperamos se cumplan en este nuevo año, por ello como bien dice el título de este post, quiero hablaros de la importancia de creer que podemos. Llega el momento de ponerse objetivos ambiciosos, de proponerse retos y [...]

¿Frío en la piscina? ¡Nunca más!

Por | 2018-04-04T23:37:50+00:00 octubre 17, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

¿Cuántos somos los que durante todo el invierno vamos a natación? ¿Y cuántos hay que pasan frío en las sesiones? ¡Muchos, especialmente los más peques! Aunque se trate de una piscina climatizada, no significa que no haga frío. Para evitarlo tenemos que utilizar las prendas adecuadas para mantener nuestro cuerpo climatizado. Para equipar a los [...]

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