Forma física y bienestar

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Protege tus pies en la vuelta a la piscina

Por | 2018-04-20T11:59:03+00:00 septiembre 5, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

¡Hola a todos! Espero que hayáis pasado unas buenas vacaciones y estéis listos para la vuelta a las piscinas. Este post va dirigido sobre todo a aquellos que empezáis a probar este deporte, y también para todos aquellos que vais a renovar el material y no sabéis aún que echar en la mochila. Nos [...]

Vuelta al cole pasada por agua

Por | 2018-03-29T21:28:57+00:00 agosto 29, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

Ya conoces todos los beneficios de la natación para los mas pequeños de casa? Pasado el verano empezamos otra vez con la rutina escolar y aquí te dejo unos consejos para que lo llevéis de la mejor manera, eso si! Pasando por el agua. Estamos a las puertas del nuevo curso escolar 2016-2017 y con [...]

¿Cómo nos afecta el cloro de las piscinas?

Por | 2018-04-04T23:38:05+00:00 agosto 15, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

El cloro, es esencial  para que la piscina no se convierta en un caldo de cultivo, pero también es el responsable de resecar la piel y el cabello. Realiza la función de prevención y combate de enfermedades infecciosas; pero a su vez perjudica tanto la piel como el pelo. Su efecto sobre la piel es [...]

Entrenamiento bajo el sol ¡siempre protegido!

Por | 2018-04-03T13:13:06+00:00 junio 27, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

El verano ya está entre nosotros y somos muchos los que disfrutamos aún más de la natación cuando podemos practicarla al aire libre. Eso sí, protegiendo nuestra piel del sol en todo momento. Personalmente, me gusta muchísimo nadar en verano en piscinas descubiertas. Siempre se disfruta más del deporte cuando puedes practicarlo al aire libre [...]

El verdadero valor de la natación

Por | 2018-04-03T13:13:26+00:00 junio 20, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

Quiero enfocar este post en relación al nuevo foro de Natación, en concreto a un tema de debate el cual me ha llamado la atención “La natación es un deporte aburrido, qué me recomendáis para ayudarme a que no lo sea”. Seguro que todos aquellos que practicáis este deporte lo habéis escuchado o pensado en [...]

El niño y la natación

Por | 2018-04-03T13:15:19+00:00 junio 16, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

¿A tu hijo le encanta el agua y se lo pasa en grande cuando se baña? ¡Quizá ha llegado el momento de enseñarle a nadar! Para aprovechar al máximo este nuevo terreno de juego, los niños tienen que familiarizarse con el universo acuático desde pequeños, para luego aprender a nadar lo antes posible. Esto les [...]

Los juegos acuáticos en familia

Por | 2018-04-03T13:16:50+00:00 junio 14, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

¡Nabaiji te da algunas ideas de juego para acabar con el aburrimiento con un poco de agua y una buena dosis de imaginación! La familiarización con el entorno acuático y el descubrimiento de la natación también pasa por el juego. Para el niño es otra manera de abordar el agua y de ganar confianza, de [...]

Deja que el agua esculpa tu cuerpo

Por | 2018-03-29T21:30:39+00:00 junio 13, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

¿Quién no quiere tener un cuerpo esbelto y definido, sobre todo en estas fechas? Aquí te dejo una reflexión de cómo el medio acuático te puede ayudar, eso sí, como siempre, acompañándolo con una buena dieta. En primer lugar diferenciaremos entre perder peso y perder grasa, si bien es cierto que van acompañados normalmente. Para [...]

Tu hijo dejará de tener miedo al agua

Por | 2018-04-03T13:18:26+00:00 junio 7, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

El agua puede generar mucha ansiedad a los niños. Nabaiji te da algunos consejos para que tu pequeño nade feliz. Para algunos niños, el agua no es una zona de juego, sino un peligro muy real. ¿Puede haber algo más frustrante que no poder compartir los placeres del baño con tu propio hijo, sobre todo [...]

Tiswim: el producto que crece con tu hijo

Por | 2018-04-03T13:18:41+00:00 junio 6, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

Llega el verano y con ello los más peques de la casa empiezan a disfrutar de piscinas, playas… y por ello os quiero presentar un producto que crece con vuestro hijo. En este post anterior hablabamos de la importancia de familiarizar al niño con el agua, ya que una mala experiencia en el medio, puede [...]

Disfruta de la piscina en familia

Por | 2018-04-03T13:19:12+00:00 mayo 30, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

¿Qué mejor que pasar momentos en familia? Momentos con las personas a las que quieres… Pues bien, uno de esos momentos puede ser en la piscina y más en verano, con la de tiempo que pasamos en éstas… ¿Cómo podemos hacer para que adultos y niños disfruten en las piscinas? El elemento principal es [...]

Despliega tu energía

Por | 2018-03-29T21:31:20+00:00 mayo 18, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

Falta de tiempo, cansancio, frío... No siempre es fácil mantener la motivación y encadenar largos varias veces por semana. Nabaiji te da algunos trucos para que trabajes tu psicología y consigas el empuje necesario para hacer ejercicio cuando te falte la motivación.  No dejes el placer en un segundo plano y acaba con la monotonía: [...]

Los nadadores extremos

Por | 2018-04-04T23:23:38+00:00 abril 28, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

El ser humano siempre está buscando nuevas sensaciones y nuevos desafíos a los que enfrentarse. Los nadadores no son una excepción a esta regla... ¡Bienvenido a un mundo de grandes locuras! El abuelito está metido en actividades de resistencia... muscular (récord de distancia) El récord extraordinario de la mayor distancia jamás nadada en aguas abiertas [...]

Beneficios psicológicos de la natación para adultos

Por | 2018-03-29T21:33:46+00:00 abril 25, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

Sabemos lo bueno que es la piscina para los dolores de espalda, para las articulaciones o lo bueno que es debido al poco impacto físico que provoca, pero ¿qué beneficio me va a aportar psicológicamente la natación? Sigue leyendo y no te pierdas ninguno. La natación es uno de los pocos deportes que da igual [...]

Matronatación: 4 ejercicios para tu bebé

Por | 2018-04-04T23:24:47+00:00 abril 11, 2016|Forma física y bienestar, Natación|

¡Hola a todos! Se va acercando el buen tiempo, y es una buena ocasión para llevar a vuestros bebés a la piscina, con ello podréis desarrollar determinadas capacidades de vuestro bebé y poder disfrutar de buenos momentos en familia. Muchos de vosotros tenéis poco tiempo para emplearlo en este tipo de actividades y en muchos [...]

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