Salud

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Beneficios de la natación para otros deportes

Por | 2017-04-05T10:13:44+00:00 noviembre 16, 2015|Salud, Triatlón|

Muchas veces no nos paramos a pensar que para obtener un buen resultado podemos entrenar de forma diferente a la habitual. Y no me refiero a cambiar tu plan de entrenamiento, sino a introducir la piscina en tu rutina, sea cual sea tu deporte. Ya conoces los beneficios y razones para escoger la natación pero [...]

5 razones para escoger la natación

Por | 2017-04-05T10:13:47+00:00 septiembre 1, 2015|Consejos de entrenamiento, Salud|

¡Hola nadadores! Seguro que muchos de vosotros estáis como yo, con depresión post vacacional. Se acabaron las semanas de sol, paseos por la playa, estar hasta las tantas en las terrazas, no mirar el reloj, ¡y apenas el móvil! Pero no, por desgracia vuelven las rutinas, los madrugones, los atascos… pero también ese deporte, que [...]

¡Deja tu celulitis en la piscina!

Por | 2017-04-05T10:13:48+00:00 julio 28, 2015|¡Ponte en forma!, Salud|

Siempre se ha dicho que nunca es tarde, y cuando se trata de ponerse en forma, más aún. Ya sabes que la natación es perfecta para reducir las pequeñas acumulaciones de grasa que tanto nos molestan gracias a la resistencia del agua, que produce un efecto drenante en nuestra silueta. Eso sí, será necesario que [...]

El corte de digestión, ¿realidad o falso mito?

Por | 2017-04-05T10:13:50+00:00 junio 30, 2015|Salud|

Empezaremos llamando a las cosas por su nombre. El típico “corte de digestión” no existe como tal, provocado por meterte en el agua justo después de haber ingerido alimentos. En realidad se llama síncope de hidrocución y la aparición de sus síntomas no tienen por qué aparecer, ni se deben exclusivamente a bañarse antes de [...]

Natación terapéutica

Por | 2017-04-05T10:13:51+00:00 abril 8, 2015|Salud|

En este post queremos dejar claro para qué tipo de lesiones podemos recurrir a la natación como método de rehabilitación y en cuáles debemos plantearlo para una fase posterior. Muchos médicos recomiendan la práctica habitual de la natación por ser un deporte no traumático, es decir, difícilmente nos lesionaremos ya que estamos en contacto con [...]

Hábitos higiénicos en la piscina

Por | 2017-04-05T10:13:52+00:00 marzo 2, 2015|Salud|

Hola a todos, En la entrada de hoy voy a hablar sobre los hábitos higiénicos en la piscina. En la piscina hay normas de régimen interno que debemos respetar, por ello me centraré en dar unas pautas sobre estos hábitos. Por otro lado, hablaré de rutinas necesarias que hay que adquirir para dar un curso [...]

Infecciones en las piscinas: el microorganismo contrataca

Por | 2017-04-05T10:13:52+00:00 diciembre 22, 2014|Salud|

Muchas veces estos productos desinfectantes que utilizamos no son suficientes para eliminar todas las infecciones y debemos protegernos a nosotros y sobre todo a los niños a estas enfermedades que, aunque en su mayoría no son graves, sí que son muy molestas y a veces difíciles de tratar y eliminar. ¿Qué infecciones y enfermedades podemos [...]

Natación para embarazadas

Por | 2017-04-05T10:13:53+00:00 noviembre 3, 2014|Salud|

Durante este periodo, no es recomendable hacer ejercicios de gran intensidad tales como esquí, equitación, tenis o correr. Estos deportes nos pueden producir demasiada fatiga muscular, contraindicada en embarazadas ya que los tiempos de recuperación son más largos y una excesiva acumulación de ácido láctico (la sustancia tóxica que producen los músculos sometidos a un [...]

¿Estiras o mientes? La importancia de los estiramientos en la natación

Por | 2017-04-05T10:13:53+00:00 octubre 28, 2014|Salud|

Para lograr una buena técnica en el nado es necesario tener una gran amplitud articular y muscular, consiguiendo así una mayor amplitud de movimientos que nos permitirá una mecánica más propulsiva de la brazada, una menor resistencia al agua y un menor coste de la energía que empleamos al nadar al disminuir la resistencia interna [...]

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