Quiero nadar, ¿qué necesito saber?

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Quiero nadar, ¿qué necesito saber?

Patricia Alvarado 17 Oct 2017
Vendedora de Natación en Decathlon Telde

Consejos básicos para empezar a nadar

A menudo nos surgen dudas a la hora de comenzar un nuevo deporte. Una pregunta muy frecuente es: ¿qué material necesito? En este post te contaré todo lo necesario para empezar a nadar ya sin ningún tipo de freno ¡Y a disfrutar del agua!

 ¿Dónde nado?

Aunque a priori parece una pregunta obvia (¿dónde nado? ¡en el agua!) se tuerce complicada a la hora de iniciarnos en el deporte. Sobre todo si vives en la costa. Un consejo muy útil es empezar en la piscina. La piscina es el mejor medio para recopilar sensaciones y mejorar tu técnica. Cuando veas que la piscina se te ‘queda pequeña’… ¡A por las aguas abiertas!

Busca alguna piscina cerca de casa para que no sea muy tedioso ir. Te recomendamos que pruebes un mes con monitor para que te sirva de guía y para el mes siguiente… ¡serás tu propio entrenador!

En el post de “Sesiones de natación de mi compañero Juanjo puedes encontrar más información sobre cómo preparar tus sesiones de natación.

¿Qué material necesito para empezar a nadar?

Para empezar a nadar hay 4 materiales básicos que debes utilizar. Los debes utilizar sí o sí por seguridad e higiene en las instalaciones.

  • Bañador. Tanto si eres hombre o mujer, busca un bañador que te sea cómodo. Slip o boxer, tiros finos o anchos… ¡No importa! Para empezar debes estar cómodo y elegir aquel bañador que te haga sentir bien. Más adelante sabrás perfectamente lo que necesitas.

  • Gorro. Lo ideal para comenzar a tener sensaciones con el gorro es elegir un gorro de lycra. Te aporta suavidad y confort. Sin embargo, si crees que necesitas mayor sujeción (pelo largo, por ejemplo) puedes optar por los gorros con revestimiento de silicona.

  • Gafas. Quizás el material más importante. Elegir unas buenas gafas condiciona totalmente nuestro entrenamiento ya que si no nos queda bien… ¡Nos va a fastidiar! Elige unas gafas que tengan bastante ventosa. Al igual que con el bañador, párate a elegir unas que te sean cómodas

  • Zapatillas. El elemento que nos aportará seguridad en los trayectos de llegada y salida de la piscina. Busca un calzado de goma con suela antideslizante. Muy importante para evitar posibles lesiones.

Empezar a nadar

Por último, existe un amplio abanico de materiales con los que complementar tus inicios en la natación. Toalla, albornoz, mochila, tapones para los oídos, pinzas para la nariz,… No son obligatorios, pero te facilitarán el día a día en el entrenamiento.

Espero que estos pequeños consejos te den la confianza suficiente para presentarte en la piscina dispuesto a darlo todo y empezar a nadar con energía.

Puedes dejarme un comentario si te tienes alguna duda o consultar el catálogo de Natación.

¡Ánimo y nos vemos en el agua!

Patricia Alvarado
Vendedora de Natación
Ven a conocer a Patricia a la tienda Decathlon Teide

Por | 2018-03-29T21:19:50+00:00 octubre 17, 2017|Forma física y bienestar, Natación|Sin comentarios

Acerca del autor:

Patricia Alvarado
Vendedora de Natación en Decathlon Telde

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