Natación Máster: modalidad desconocida

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Natación Máster: modalidad desconocida

Clara Sanchez 16 Jun 2015
Vendedora de Natación en Decathlon Pulianas

La natación master está orientada a aquellas personas que dejaron de competir a cierta edad y que, en algún momento, vuelven a practicar esta modalidad por retomar la motivación, pasión y satisfacción que algún día tuvieron por él.

Las categorías según la edad en natación son las siguientes:

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Categorías según la edad

¿Qué requisitos hay que cumplir para poder competir en cualquiera de ésta categoría?

  • Licencia master por la RFEN
  • No estar federado en otras categorías diferentes a la de Máster.

En muchos casos, estos nadadores se federan por tener un seguro en su club y poder llevar a cabo los entrenamientos, sin realizar ninguna competición en el año. Otros, realizan entrenamientos por su cuenta.

Seguramente, muchos de vosotros habéis tenido en mente entrenar o competir durante este año y, debido a diversas circunstancias, no habéis podido realizar esta práctica deportiva. Es por ello que os animo a todos los ex nadadores o amantes de las piscinas a que os apuntéis a esta modalidad, y ahora que viene el verano, os inscribáis a las travesías que se realizan en aguas abiertas. Esto os motivará para empezar la temporada que viene con decisión y coger una rutina de entreno ¡No os arrepentiréis!

Aspectos básicos a seguir en la planificación anual

A lo largo de la temporada te aconsejo seguir el siguiente orden en cuanto bloques a seguir:

  • Aeróbico+Técnica
  • Velocidad
  • Aeróbico estilos
  • Aeróbico+velocidad
  • Circuitos fuerza + velocidad
  • Umbral

En función de la duración de la temporada y de los objetivos a alcanzar, se realizará una combinación de los bloques expuestos.

A parte de esta pequeña introducción en el tema, me gustaría asesorarte con algunas ideas de accesorios u objetos para realizar los entrenamientos:

  • Piscina privada: Swimstatik, ideal para practicar los cuatro elásticos, enganchándolo al sumidero o a la escalera de la piscina.
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Elásticos Swinstatik

 

  • Aguas abiertas (travesías playa): Combi black green, neopreno anti-freezing para luchar contra el frío.
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Neopreno combo black green

 

  • Piscina climatizada: Aletas cortas natación, uno de los productos de entrenamientos que te ofrecemos, ideal para empezar a nadar después de mucho tiempo y conseguir una mejora física y cardiovascular. A partir de este material, podrás progresar con otros como son las palas-pull, tuba frontal…
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Aletas cortas de natación

Por | 2018-04-04T23:30:49+00:00 junio 16, 2015|Entrenamiento y técnica, Natación|2 Comentarios

Acerca del autor:

Clara Sanchez
Vendedora de Natación en Decathlon Pulianas

2 Comentarios

  1. Antonio Rodriguez Cifredo junio 17, 2015 en 10:22 am - Responder

    Buenas tardes sólo quería hacer un pequeño inciso con respecto a lo que has publicado ya que desgraciadamente hay un error que desvirtua la natación Máster Nacional la cual practico y en la que compito. En los últimos Camp. de España Celebrados en Pontevedra pudimos comprobar como en las categórias más jóvenes existían nadadores con doble licencia (Absoluto y Máster) , compitiendo en ambas y por supuesto con un nivel muy distinto al resto con la correspondiente diferencia con aquellos que sólo lo hacen en Máster ya que su nivel de entrenamiento como has explicado en la naturaleza que nos mueve…Ver más

    • Natación Decathlon España junio 18, 2015 en 7:28 am - Responder

      Buenas tardes Antonio,

      Efectivamente, estamos de acuerdo contigo, aunque es la regla general, existen excepciones en cuanto a la mezcla de diferentes categorías en una misma competición, algo que no debería ser así por la diferente motivación que mueve a los participantes.

      Al igual que tu, esperamos que poco a poco se vayan unificando los criterios y la natación Máster consiga el lugar y la importancia que se merece.

      Muchas gracias por tu comentario, ¡un saludo!

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