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El uso de material específico para tren inferior

Por | 2017-11-09T16:21:20+00:00 septiembre 27, 2017|Material|

Material para intensificar tus entrenamientos ¿Quieres intensificar tus entrenamientos? ¿Salir de la rutina? Si has contestado afirmativo a alguna de las dos preguntas, te aconsejo que cambies tu planificación e introduzcas en tus sesiones de natación el uso de material auxiliar. ¿Por qué usar material auxiliar? Te ayudará a intensificar tu trabajo, aplicando más [...]

Próximo paso: Entrenamiento de natación con material

Por | 2017-04-05T10:13:26+00:00 noviembre 14, 2016|Consejos de entrenamiento, Material|

Sube el reto: Entrenamiento de natación con material El otoño está muy avanzado y la pretemporada también. Si eres de los que ya has acabado con ella significa que vas por buen camino y debes continuar de manera constante. Te propongo un paso más, empezar a hacer un entrenamiento de natación con material para mejorar [...]

Entrenamiento aeróbico para ponerte en forma

Por | 2017-04-05T10:13:49+00:00 julio 13, 2015|¡Ponte en forma!|

Antes de empezar con el circuito de entrenamiento, calienta los músculos y realiza un trabajo de cardio para estimular el corazón antes de pasar al trabajo técnico y de resistencia. Calentamiento: Calienta durante 10 minutos a fin de despertar las articulaciones y los músculos. - 50 metros en crol. - 25 metros a espalda. - [...]

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