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Practicar Aquagym: tonificación sin impactos

Por | 2017-04-05T10:13:26+00:00 noviembre 21, 2016|¡Ponte en forma!, Aquagym|

¿Por qué practicar aquagym? A través de practicar aquagym trabajamos la tonificación muscular; éste adapta al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra, con la ventaja de la ingravidez que aporta y la reducción de los impactos. Con el aquagym se mejora la condición física general, además nos ayuda a mejorar nuestra calidad de [...]

¿Qué aporta psicológicamente la natación a mi hijo?

Por | 2017-04-05T10:13:43+00:00 diciembre 7, 2015|Niños y natación|

¡Hola tiburones! Mi nombre es Aída, soy vendedora en Decathlon Cartagena. He practicado la natación desde pequeña, la cual me ha aportado grandes experiencias y valores. Tuve que dejar de competir pero nunca me he desvinculado de este deporte. Soy monitora de natación y árbitro de natación y waterpolo. Mi otra pasión es la psicología, [...]

Bebés al agua… ¿cuándo y cómo?

Por | 2017-04-05T10:13:44+00:00 octubre 26, 2015|Niños y natación|

A menudo lo llamamos “natación para bebés” pero realmente son demasiado pequeños para iniciarse en este deporte como tal, ya que la edad apropiada para empezar a nadar es a los 3-4 años. Antes, no están desarrollados física, social y cognitivamente como los niños mayores y los adultos. Debemos trabajar dentro de las presentes habilidades [...]

Cómo mejorar la respiración

Por | 2017-04-05T10:13:45+00:00 octubre 12, 2015|Consejos de entrenamiento|

La respiración es un punto técnico que cuesta y debe trabajarse. Debe ser una respiración relajada y rítmica para evitar fatigarse y mejorar la mecánica en nuestra brazada. Se divide en dos etapas: la inspiración y la espiración. La inspiración debe ser muy rápida para que no altere la postura horizontal y el equilibrio del nado. En función del [...]

Primer día de un pequeño en la piscina

Por | 2017-04-05T10:13:54+00:00 octubre 6, 2014|Niños y natación|

Todas estas preguntas intentaremos resolverla en nuestra entrada. En los objetivos de la natación para bebés se espera que el niño, frente a una situación de riesgo, tenga un nivel de tranquilidad adecuado, que le permita flotar de espaldas y mantener su independencia respiratoria, así como desarrollar habilidad para desplazarse por debajo del agua y [...]

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