Aquagym

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Material y ejercicios de aquagym

Por | 2017-04-05T10:13:25+00:00 diciembre 19, 2016|¡Ponte en forma!, Aquagym|

Ya conoces los beneficios y características del aquagym pero ahora no debes perderte estos consejos sobre material específico y ejercicios de aquagym ¡para que tu práctica sea de 10! Como en cualquier otro deporte, debemos ir bien equipados. Hay dos partes muy importantes que proteger, los pies y, en el caso de las mujeres, el [...]

Practicar Aquagym: tonificación sin impactos

Por | 2017-04-05T10:13:26+00:00 noviembre 21, 2016|¡Ponte en forma!, Aquagym|

¿Por qué practicar aquagym? A través de practicar aquagym trabajamos la tonificación muscular; éste adapta al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra, con la ventaja de la ingravidez que aporta y la reducción de los impactos. Con el aquagym se mejora la condición física general, además nos ayuda a mejorar nuestra calidad de [...]

Videoblog: Ejercicios para practicar aquagym

Por | 2017-04-05T10:13:46+00:00 septiembre 21, 2015|Aquagym, Videoblogs|

Os voy a enseñar unos ejercicios muy sencillos para que podáis empezar a practicar aquagym por vuestra cuenta. Es importante que nos protejamos los pies ante posibles cortes o resbalones con unos calcetines antideslizantes o escarpines. Para las mujeres, es aconsejable que lleven un bañador con top integrado para la sujección del pecho. También lo [...]

5 razones para escoger la natación

Por | 2017-04-05T10:13:47+00:00 septiembre 1, 2015|Consejos de entrenamiento, Salud|

¡Hola nadadores! Seguro que muchos de vosotros estáis como yo, con depresión post vacacional. Se acabaron las semanas de sol, paseos por la playa, estar hasta las tantas en las terrazas, no mirar el reloj, ¡y apenas el móvil! Pero no, por desgracia vuelven las rutinas, los madrugones, los atascos… pero también ese deporte, que [...]

¡Deja tu celulitis en la piscina!

Por | 2017-04-05T10:13:48+00:00 julio 28, 2015|¡Ponte en forma!, Salud|

Siempre se ha dicho que nunca es tarde, y cuando se trata de ponerse en forma, más aún. Ya sabes que la natación es perfecta para reducir las pequeñas acumulaciones de grasa que tanto nos molestan gracias a la resistencia del agua, que produce un efecto drenante en nuestra silueta. Eso sí, será necesario que [...]

Aquagym: la combinación perfecta

Por | 2017-04-05T10:13:50+00:00 junio 9, 2015|Aquagym|

La misma palabra lo dice: gimnasia en el agua. También lo has podido oír como aquaerobic, nombre que recibe por realizar ejercicios de gimnasia aeróbica al ritmo de la música. Al igual que la natación, el hecho de practicarlo en el agua hace que el deporte tenga aún más beneficios: Mejora el tono muscular y [...]

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