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Respirar en natación: Y tu, ¿sabes respirar? (2ª parte)

Por | 2017-04-05T10:13:23+00:00 febrero 20, 2017|Consejos de entrenamiento|

Como os dije en el último post, os voy a dejar unos ejercicios para que practiquéis y mejoréis con ejercicios para respirar en natación. Si repasamos en el anterior, vimos la importancia de  nadar relajado, evitar en la medida de lo posible la hiperventilación, centrarnos en inhalaciones cortas, y empezar con ejercicios simples para poco [...]

Entrenamiento en deslizamiento de crol

Por | 2017-04-05T10:13:29+00:00 julio 20, 2016|Consejos de entrenamiento|

El deslizamiento de natación es una cualidad difícil de adquirir para todos los nadadores. Necesita varios componentes, todos ellos igual de importantes, a saber: la flotación, la propulsión y la coordinación. Nabaiji te propone un entrenamiento compuesto de unos ejercicios para mejorar las distintas partes de tu natación en crol. Ello para poder experimentar las mejores [...]

Romain: “El placer del deslizamiento”

Por | 2017-04-05T10:13:29+00:00 julio 20, 2016|Consejos de entrenamiento|

Nabaiji concede mucha importancia al desarrollo de sus productos por parte de los practicantes de deportes acuáticos. Es gracias a este conocimiento en profundidad que podemos aspirar a dar una respuesta eficaz a las necesidades de todos los nadadores. Romain Benoit trabaja en Nabaiji desde hace más de dos años. Diseñador de las secciones Calzado, Bolsas, [...]

Técnica de crol: los 7 magníficos

Por | 2017-04-05T10:13:39+00:00 abril 4, 2016|Consejos de entrenamiento|

La natación es un deporte de sensaciones y es aquí donde vamos a poner nuestros esfuerzos, buscando ejercicios que nos aporten buenas y malas sensaciones para saber y sobretodo sentir cómo debemos hacerlo. En posts anteriores hemos hablado de la importancia del entrenamiento en seco, para ganar fuerza, resistencia y sobretodo evitar en la medida [...]

6 ejercicios para piernas de crol

Por | 2017-04-05T10:13:40+00:00 febrero 29, 2016|Consejos de entrenamiento|

A todos nos pasa, los primeros largos tenemos una técnica y suavidad perfectas pero cuando los metros se acumulan, empiezan a fallar las piernas. Te voy a aconsejar 6 ejercicios para quitarle a tus piernas la mala costumbre de cobrar vida propia en tus pruebas y sesiones más largas. Personalmente, es uno de los errores [...]

Videoblog: Cómo mejorar tu técnica de crol

Por | 2017-04-05T10:13:45+00:00 septiembre 28, 2015|Consejos de entrenamiento, Videoblogs|

Todos tenemos los mismos errores al principio que provocan que no disfrutemos al 100% de nuestras sesiones de natación. Con este videoblog quiero aconsejaros para que mejoréis y podáis sentiros como pez en el agua. Empezaremos por piernas: El error más frecuente es el excesivo batido de piernas por encima de la superficie del agua, [...]

Técnica de natación y materiales para mejorarla

Por | 2017-04-05T10:13:51+00:00 marzo 30, 2015|Consejos de entrenamiento, Material|

¡Hola virajero! En mi segundo post, quiero hablaros de la técnica de la natación y de qué materiales podemos utilizar para mejorarla. Concretamente hablaré sólo de ejercicios para crol, ya que ahora mismo, es el único estilo que practico de manera regular. Por dolores de espalda, ya no puedo practicar a diario mariposa ni tampoco [...]

Metodología aprendizaje estilo crol

Por | 2017-04-05T10:13:54+00:00 octubre 6, 2014|Consejos de entrenamiento|

Primero empezaré por la definición que actualmente se utiliza del crol: "desplazamiento humano en el agua caracterizado por una posición ventral del cuerpo y movimiento alternativo y coordinado de las extremidades superiores e inferiores, siendo el movimiento de las primeras una circunducción completa y el de las segundas un batido, con una rotación de la [...]

Virajes y salidas de todos los estilos

Por | 2017-04-05T10:13:54+00:00 octubre 6, 2014|Consejos de entrenamiento|

Para la realización de los virajes es necesario que tengamos ya la técnica de los estilos bastante perfeccionada, ya que nos puede resultar más difícil si la técnica no es perfecta. VIRAJES CROL Las fases del viraje son: aproximación, giro o viraje, toque, despegue o impulso, deslizamiento y propulsión hacia la superficie. Aproximación: cuando la [...]

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