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6 ejercicios para piernas de crol

Por | 2018-03-23T11:16:27+00:00 febrero 29, 2016|Uncategorized|

A todos nos pasa, los primeros largos tenemos una técnica y suavidad perfectas pero cuando los metros se acumulan, empiezan a fallar las piernas. Te voy a aconsejar 6 ejercicios para quitarle a tus piernas la mala costumbre de cobrar vida propia en tus pruebas y sesiones más largas. Personalmente, es uno de los errores [...]

Entrenamiento en seco: ¡que las pesas no te asusten!

Por | 2018-03-23T11:21:28+00:00 febrero 22, 2016|Uncategorized|

Para obtener mejoras en el agua será necesario entrenar nuestros músculos buscando una mejora en la fuerza y la potencia. Lo conseguiremos con un entrenamiento en seco, basado en ejercicios parecidos al movimiento que ejecutaremos en el medio acuático. El entrenamiento en seco es casi tan importante como el entrenamiento acuático, nos proporcionará mejores y [...]

Entrenamiento de natación para surf

Por | 2018-04-04T12:35:37+00:00 diciembre 14, 2015|Uncategorized|

Ya te contamos anteriormente los beneficios de la natación para otros deportes. En cuanto al surf, son muchos los practicantes que tienen una relación estrecha con la natación. Aparte de que saber nadar es indispensable para las sesiones en el mar, la natación te ofrece infinitas posibilidades para mejorar tu rendimiento ante las olas, sobre [...]

¿Te atreves con las aguas abiertas?

Por | 2018-03-23T10:24:31+00:00 mayo 8, 2015|Uncategorized|

Es el momento de dejar de entrenar en piscina y probar las aguas abiertas, con condiciones muy diferentes para las cuales tienes que estar preparado. Te ayudamos a iniciarte... En cuanto a la técnica, tendrás que aplicarte en el crol, el estilo básico en esta modalidad. En la brazada es necesario empujar muy bien el [...]

¿Sólo entrenamos nadando?

Por | 2018-03-23T10:35:26+00:00 octubre 6, 2014|Uncategorized|

En el mundo de la natación, es muy común centrarse única y exclusivamente en entrenar en el agua, realizando metros, repeticiones, series,… O utilizando también diversos complementos, como pueden ser el pull buoy, las manoplas, las aletas, cinturón de nado,… Pero es poco frecuente realizar entrenamientos para mejorar la fuerza fuera del agua o, como [...]

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