entrenamiento

Home/Tag:entrenamiento

Respirar en natación: Y tú, ¿sabes respirar? (3ª parte)

By | 2017-04-05T10:13:22+00:00 Marzo 24, 2017|Consejos de entrenamiento|

Llegamos a la tercer y último post sobre respirar en natación. Para todos los que habéis pasado del primer al segundo nivel, aquí os ofrezco el reto de continuar con esta tercera parte. ¡Hoy vamos a seguir rizando el rizo! En el primer post sobre respirar en natación hablábamos de relajarnos sin pensar en nada [...]

¿Cómo iniciarse en triatlón si nunca has nadado?

By | 2017-04-05T10:13:22+00:00 Marzo 22, 2017|Triatlón|

Cuatro consejos para iniciarse en triatlón Llevo mucho tiempo corriendo y me encanta ir en bicicleta, pero no me atrevo con el triatlón porque nunca he practicado natación”. Esto es lo más usual en muchos deportistas que se plantean iniciarse en triatlón. Aquí te damos cuatro consejos que esperamos puedan ayudarte a dar ese [...]

Respirar en natación: Y tu, ¿sabes respirar?

By | 2017-04-05T10:13:24+00:00 Enero 23, 2017|Consejos de entrenamiento|

Algo fundamental para todos los que nos movemos por el medio acuático es la respiración. Una buena respiración en el agua es aquella que se asemeja a la forma en la que respiramos fuera de ella, es decir, de la forma más natural. El objetivo es llegar a respirar en natación por acto reflejo, aunque parezca [...]

2017: Nuevos retos – Planifica tu entrenamiento de natación

By | 2017-04-05T10:13:24+00:00 Enero 9, 2017|Consejos de entrenamiento|

¡Nuevo año, nuevos retos! En 2016 publicamos varios vídeos y artículos sobre técnica de diferentes estilos y ahora quiero proponerte un nuevo reto: comenzamos el 2017 con una planificación del entrenamiento de natación de enero, ¿te atreves? Una vez trabajada la técnica, pasamos al siguiente paso. Te planteo una planificación del entrenamiento de natación en [...]

Sesiones de natación: Planificar el entrenamiento

By | 2017-04-05T10:13:25+00:00 Diciembre 26, 2016|¡Ponte en forma!, Consejos de entrenamiento|

Como ya os conté en mi último post, es muy importante ir a entrenar con las cosas claras, es decir, llevarnos nuestra hoja de entrenamiento con nuestras sesiones de natación, para así aprovechar y obligarnos a hacer los deberes que nos hemos marcado. Podemos planificar nuestra sesión de muchas formas diferentes, dependiendo de multitud de [...]

Mi entrenamiento de natación: ¿Por dónde empiezo?

By | 2017-04-05T10:13:25+00:00 Noviembre 28, 2016|¡Ponte en forma!, Consejos de entrenamiento|

Seguro que muchas veces en tu entrenamiento de natación te has repetido a ti mismo “¡hoy voy a nadar 2000 metros!” y cuando estás intentándolo te aburres de hacer siempre lo mismo y no llegas a tu objetivo. ¡Con los consejos de este post intentaré mantener alejado el aburrimiento en tus sesiones en la piscina! [...]

Próximo paso: Entrenamiento de natación con material

By | 2017-04-05T10:13:26+00:00 Noviembre 14, 2016|Consejos de entrenamiento, Material|

Sube el reto: Entrenamiento de natación con material El otoño está muy avanzado y la pretemporada también. Si eres de los que ya has acabado con ella significa que vas por buen camino y debes continuar de manera constante. Te propongo un paso más, empezar a hacer un entrenamiento de natación con material para mejorar [...]

Videoblog: Cómo mejorar tu estilo espalda

By | 2017-04-05T10:13:26+00:00 Noviembre 7, 2016|Consejos de entrenamiento, Videoblogs|

¿Te gusta ir a nadar por libre pero te aburres de tantos metros a crol? Si ya tienes dominada la técnica de crol, no te pierdas este videoblog para mejorar tu estilo espalda y hacer tus entrenamientos más variados y entretenidos. Mejorar tu técnica de estilo espalda https://youtu.be/yd-IGg5FQng Comenzaremos por las piernas, uno de [...]

Volviendo a la rutina… ¿cuándo nadas?

By | 2017-04-05T10:13:27+00:00 Septiembre 12, 2016|Consejos de entrenamiento|

Habremos oído en muchas ocasiones, que la natación es uno de los deportes más completos, ya que se trabajan todos los grandes grupos musculares de nuestro cuerpo. ¡ y lo es mucho más si lo practicas a primera hora del día! Al nadar ejercitamos más de dos tercios de los músculos de nuestro cuerpo. Empezar [...]

Los detalles que permiten nadar más rápido

By | 2016-08-10T14:43:59+00:00 Agosto 22, 2016|Consejos de entrenamiento|

Controlar cada detalle es el verdadero desafío de los nadadores de alto nivel, antes y durante la carrera. Algunos incluso confiesan que solo piensan en ello horas antes del momento decisivo, llegando a soñar con la carrera la noche anterior. Del impulso desde la plataforma de salida al "panel de toque", pasando por el ángulo de [...]

Descubriendo innovaciones

By | 2017-04-05T10:13:28+00:00 Agosto 22, 2016|Material|

Dentro de poco empieza Septiembre y con ello, empezamos otra vez con la rutina de trabajo, deporte, alimentación… Por ello hoy quiero descubriros una innovación de Nabaiji que viene a facilitarnos nuestros entrenamientos y a ayudarnos a trabajar el tren superior. Hoy quiero hablaros de las palas fingerpaddle Quick’in. Muchos os preguntaréis qué tienen de [...]

#mientrenamientodeverano IV

By | 2017-04-05T10:13:28+00:00 Agosto 1, 2016|¡Ponte en forma!, Consejos de entrenamiento|

¿Cuántas veces hemos estado con un grupo de amigos hablando en medio de la piscina? Podemos sacar más partido a ese rato tan agradable aprovechando para hacer algo de ejercicio. Os propongo que en vez de hacer pie sin más, realicemos la patada de waterpolo (realizar el movimiento de la patada de braza pero de [...]

#mientrenamientodeverano III

By | 2017-04-05T10:13:28+00:00 Julio 25, 2016|¡Ponte en forma!|

Estamos en unas fechas marcadas por las vacaciones, quien mas y quien menos decide tomarse un respiro en su vida laboral para desconectar y es muy fácil encontrar una excusa allá donde vayamos para no seguir con nuestras pautas de entrenamiento. Muchos somos los que a estas alturas llevamos miles de metros en nuestras espaldas [...]

Entrenamiento en deslizamiento de crol

By | 2017-04-05T10:13:29+00:00 Julio 20, 2016|Consejos de entrenamiento|

El deslizamiento de natación es una cualidad difícil de adquirir para todos los nadadores. Necesita varios componentes, todos ellos igual de importantes, a saber: la flotación, la propulsión y la coordinación. Nabaiji te propone un entrenamiento compuesto de unos ejercicios para mejorar las distintas partes de tu natación en crol. Ello para poder experimentar las mejores [...]

El deslizamiento en el agua en los cuatro estilos de natación

By | 2017-04-05T10:13:29+00:00 Julio 19, 2016|Consejos de entrenamiento|

Del mismo modo que el surf, el skate o el esquí, la  natación es ante todo un deporte de deslizamiento. Son deportes muy apreciados por la sensación de plenitud y la plena toma de conciencia del propio cuerpo. En la natación la cualidad más importante es este deslizamiento. Permite alcanzar una mayor velocidad sin demasiados [...]

Utilizamos cookies propias y de terceros con la finalidad de elaborar estadísticas y analizar el uso de la página. Marque la casilla si consiente la instalación de cookies con las finalidades expresadas. Puede cambiar su configuración u obtener más información en nuestra Política de cookies. Más información

Las opciones de cookie en este sitio web están configuradas para "permitir cookies" para ofrecerte una mejor experiéncia de navegación. Si sigues utilizando este sitio web sin cambiar tus opciones o haces clic en "Aceptar" estarás consintiendo las cookies de este sitio.

Cerrar