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#mientrenamientodeverano I

Por | 2018-03-23T11:15:52+00:00 julio 11, 2016|Uncategorized|

Hace unas semanas dimos la bienvenida al verano y, con él, solemos dejar un poco de lado los buenos hábitos de todo el invierno. Está bien tomarse unos meses más relajados pero no debemos abandonar por completo el ejercicio físico, sino será muy duro retomarlo. Os cuento #mientrenamientodeverano para ayudaros a manteneros en forma. En [...]

Entrenamiento cruzado: Acaba con la monotonía

Por | 2018-03-23T11:16:05+00:00 mayo 20, 2016|Uncategorized|

¿Has probado los entrenamientos de fondo, de sprint, en fraccionado, de piernas y de brazos, con todos los accesorios habidos y por haber, pero a pesar de ello sientes que estás cayendo en la rutina? Descubre aquí una visión distinta del entrenamiento (adaptable a todos los niveles): (No olvides realizar un calentamiento en seco previamente, [...]

Entrenamiento en seco: ¡que las pesas no te asusten!

Por | 2018-03-23T11:21:28+00:00 febrero 22, 2016|Uncategorized|

Para obtener mejoras en el agua será necesario entrenar nuestros músculos buscando una mejora en la fuerza y la potencia. Lo conseguiremos con un entrenamiento en seco, basado en ejercicios parecidos al movimiento que ejecutaremos en el medio acuático. El entrenamiento en seco es casi tan importante como el entrenamiento acuático, nos proporcionará mejores y [...]

Entrenamiento de natación para surf

Por | 2018-04-04T12:35:37+00:00 diciembre 14, 2015|Uncategorized|

Ya te contamos anteriormente los beneficios de la natación para otros deportes. En cuanto al surf, son muchos los practicantes que tienen una relación estrecha con la natación. Aparte de que saber nadar es indispensable para las sesiones en el mar, la natación te ofrece infinitas posibilidades para mejorar tu rendimiento ante las olas, sobre [...]

Preparación psicológica en el triatlón

Por | 2018-03-23T10:27:13+00:00 julio 7, 2015|Uncategorized|

El mundo del triatlón es un deporte en claro apogeo donde cada vez se están sumando más adeptos. La cantidad de competiciones de triatlón a su vez está aumentando también, y presenta corredores tanto populares como profesionales que están mostrando un gran nivel. El triatlón es una disciplina que se puede practicar con distintos niveles [...]

¿Te atreves con las aguas abiertas?

Por | 2018-03-23T10:24:31+00:00 mayo 8, 2015|Uncategorized|

Es el momento de dejar de entrenar en piscina y probar las aguas abiertas, con condiciones muy diferentes para las cuales tienes que estar preparado. Te ayudamos a iniciarte... En cuanto a la técnica, tendrás que aplicarte en el crol, el estilo básico en esta modalidad. En la brazada es necesario empujar muy bien el [...]

¿Sólo entrenamos nadando?

Por | 2018-03-23T10:35:26+00:00 octubre 6, 2014|Uncategorized|

En el mundo de la natación, es muy común centrarse única y exclusivamente en entrenar en el agua, realizando metros, repeticiones, series,… O utilizando también diversos complementos, como pueden ser el pull buoy, las manoplas, las aletas, cinturón de nado,… Pero es poco frecuente realizar entrenamientos para mejorar la fuerza fuera del agua o, como [...]

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