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Descubriendo un deporte, Aquagym

Por | 2018-03-29T17:53:56+00:00 marzo 30, 2018|Aquagym, Natación|

Descubre los beneficios que aporta el Aquagym Hoy en día el Aquagym está cobrando vida en muchas de las piscinas municipales de todo España, y hoy en este post queremos contarte todo acerca de esta disciplina. Vamos a comenzar por explicar de dónde viene el nombre de este deporte, tal como su nombre indica [...]

Por qué regalar un albornoz

Por | 2018-03-29T21:14:48+00:00 diciembre 20, 2017|Natación, Waterpolo|

¡Regala un albornoz! Gafas, gorro, bañador, chanclas, mochila… seguro que tu amigo nadador ya tiene todo el material necesario para ir a la piscina y ya no sabes qué regalarle para que siga con su deporte favorito. ¿Por qué regalar un albornoz? Regalar un albornoz tiene muchas ventajas que seguramente aún no conoces, pero [...]

Quiero nadar, ¿qué necesito saber?

Por | 2018-03-29T21:19:50+00:00 octubre 17, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

Consejos básicos para empezar a nadar A menudo nos surgen dudas a la hora de comenzar un nuevo deporte. Una pregunta muy frecuente es: ¿qué material necesito? En este post te contaré todo lo necesario para empezar a nadar ya sin ningún tipo de freno ¡Y a disfrutar del agua!  ¿Dónde nado? Aunque a [...]

Mi primer Triatlón

Por | 2018-03-26T15:02:43+00:00 octubre 10, 2017|Natación, Triatlón|

Este fue mi primer Triatlón Como seguro que sabéis, el Triatlón es una modalidad deportiva que incluye tres deportes, Natación, Ciclismo y Running. Es un deporte de fondo y de mucho desgaste ya que en la natación el mayor desplazamiento se consigue con los brazos y los pies los dejas reposar, en el ciclismo y Running quemas [...]

Valores de la natación

Por | 2018-03-29T21:21:12+00:00 agosto 25, 2017|Natación, Waterpolo|

¿Por qué practicar un deporte? ¿Qué aporta la natación a nuestro día a día que no dan otros deportes? Ser nadador es prácticamente vocacional. Cuando vas por primera vez a una piscina cuando eres pequeño, descubres un medio nuevo en el que moverte, en el que no sabes respirar, no te desplazas ni tan [...]

Cómo enseñar a nadar a tu hijo

Por | 2018-04-04T23:40:17+00:00 agosto 2, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

¿Tu hijo tiene miedo al agua? ¡Ayúdale a familiarizarse con ella y a divertirse nadando! Si cada vez que llevas a tu hijo a la piscina es un sufrimiento para él... tranquilo, es normal. Muchos niños pequeños, cuando ven el agua por primera vez les asusta nadar, pero no es una cuestión de miedo, es [...]

¡Ponte en forma practicando Aquabike!

Por | 2018-04-03T12:40:21+00:00 julio 11, 2017|Aquagym, Natación|

¿Te has planteado alguna vez  practicar aquabike? ¿Te gustaría saber algo más sobre esta modalidad deportiva? En este post os voy a presentar una modalidad de aquagym  denominada aquabike. Para ello he realizado una entrevista a Mikel Villaroel, colaborador de ciclismo en Decathlon Barakaldo y monitor de aquagym y sus variantes en diversas piscinas de [...]

¿Qué ayuda a descubrir el agua y aprender a nadar?

Por | 2018-04-04T23:39:41+00:00 junio 26, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

¡Hola! Últimamente ya estamos leyendo mucho acerca de la ayuda a la flotabilidad en el agua para los peques, y es que hay una gran cantidad de productos que pueden proporcionar un estancia en el medio acuático más estable y segura. Es por esto, que hoy veremos otras opciones de manguitos y flotadores que [...]

Operación bikini: ¡A nadar!

Por | 2018-03-29T21:23:02+00:00 junio 13, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

Como todos sabemos, la operación bikini no debería durar desde Semana Santa hasta verano, más bien deberíamos cuidar nuestro cuerpo todo el año, aunque es normal que en invierno esas pequeñas acumulaciones de tejido adiposo no nos importen tanto como en verano. Más que nada porque no se ven y andan ahí debajo de [...]

Flotabilidad y Tiswim, ¡de la mano con los niños!

Por | 2018-04-03T12:46:18+00:00 mayo 31, 2017|Natación, Opiniones sobre|

Uno de los primeros pasos para disfrutar del agua es la flotabilidad. Todas las personas flotamos en mayor o menor medida pero hay que saber controlar la posición del cuerpo y, sobre todo, el miedo, ya que si estamos en tensión por el temor a hundirnos no conseguiremos flotar ni disfrutar de estas primeras [...]

Creciendo en el agua

Por | 2018-04-03T12:47:25+00:00 mayo 23, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

¿No os sucede que cuando tenéis que adentrar a vuestro hijo en una piscina os invaden un montón de preguntas? ¿Es mejor ponerle flotador? ¿Es demasiado pequeño para usar manguitos? ¿Cómo puedo iniciarlo en la piscina? ¡Pues sigue leyendo estos consejos que te quiero dar hoy! Cuando tenemos un bebé, lo único que pensamos [...]

Consejos básicos sobre los estiramientos en la natación

Por | 2018-04-03T12:50:00+00:00 abril 20, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

La mejora en la técnica de la natación no se debe centrar sólo en lo que hacemos dentro del agua. Corregir nuestra postura fuera del agua puede ayudarnos a conseguir más fuerza y menos resistencia. ¿Cómo? Aquí os dejamos algunos consejos sobre los estiramientos en la natación: Muchas veces, cuando pensamos en nadar, sólo pensamos [...]

¿Y si añadimos ejercicios de yoga a la rutina de natación?

Por | 2018-03-29T21:25:38+00:00 marzo 29, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

Sabemos que la natación es uno de los deportes más completos y a la vez que menos impacto provoca sobre el cuerpo, por lo que el riesgo de lesión frente a otros deporte es mucho menor pero… ¿y si lo combinamos con el yoga? Hoy quiero daros unos consejos para que completéis vuestros entrenamientos [...]

¿Cómo iniciarse en triatlón si nunca has nadado?

Por | 2018-03-26T15:01:54+00:00 marzo 22, 2017|Natación, Triatlón|

Cuatro consejos para iniciarse en triatlón Llevo mucho tiempo corriendo y me encanta ir en bicicleta, pero no me atrevo con el triatlón porque nunca he practicado natación”. Esto es lo más usual en muchos deportistas que se plantean iniciarse en triatlón. Aquí te damos cuatro consejos que esperamos puedan ayudarte a dar ese [...]

¡Viajando juntos! Travesía del puerto de Valencia

Por | 2018-04-03T12:53:28+00:00 marzo 13, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

Mi experiencia en aguas abiertas Tras llevar unos años entrenando sola, por incompatibilidad de horarios con mis compañeras, busqué otra opción que iba a beneficiarme, para una mayor exigencia a mí misma y superación personal. Así pues, me inscribí en un nuevo club para seguir unos entrenamientos más rigurosos y específicos y poder de [...]

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