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Competiciones aguas abiertas: ¡Al agua delfines!

Por | 2017-06-26T09:40:17+00:00 Junio 23, 2017|¡Ponte en forma!|

Se acerca el Verano y con él el 90% de las pruebas de Natación en Aguas Abiertas, a las que desde hace unos años se están sumando más y más nadadores. Con motivo de este boom natatorio y triatleta, se ha multiplicado la oferta deportiva disponible por todo el territorio nacional. Es muy importante preparar [...]

Consejos básicos sobre los estiramientos en la natación

Por | 2017-04-25T09:05:49+00:00 Abril 20, 2017|Salud|

La mejora en la técnica de la natación no se debe centrar sólo en lo que hacemos dentro del agua. Corregir nuestra postura fuera del agua puede ayudarnos a conseguir más fuerza y menos resistencia. ¿Cómo? Aquí os dejamos algunos consejos sobre los estiramientos en la natación: Muchas veces, cuando pensamos en nadar, sólo pensamos [...]

¿Y si añadimos ejercicios de yoga a la rutina de natación?

Por | 2017-05-25T17:40:41+00:00 Marzo 29, 2017|¡Ponte en forma!|

Sabemos que la natación es uno de los deportes más completos y a la vez que menos impacto provoca sobre el cuerpo, por lo que el riesgo de lesión frente a otros deporte es mucho menor pero… ¿y si lo combinamos con el yoga? Hoy quiero daros unos consejos para que completéis vuestros entrenamientos [...]

El puente de las gafas de natación: una pieza clave

Por | 2017-04-05T10:13:23+00:00 Marzo 6, 2017|Material|

Elegir gafas de natación Llega el momento de elegir tus gafas de natación, ya sabes cómo debes probártelas para asegurarte que se adaptan a la morfología de tu cara pero te encuentras ante decenas de modelos y no sabes por dónde empezar. Pues bien, el tipo de ajuste y la forma del puente pueden [...]

Posición del cuerpo en natación: La posición horizontal

Por | 2017-04-05T10:13:23+00:00 Febrero 13, 2017|Consejos de entrenamiento|

En el post de hoy me gustaría hablar de la posición del cuerpo en natación. Primero para conocer las ventajas de hacerlo correctamente y en segundo lugar, por la influencia que tiene adoptar esta posición para nuestra digestión. ¿No lo sabías? ¡Descúbrelo! Posición del cuerpo en natación: Cómo nadar correctamente En la mayoría de deportes [...]

Cómo mejorar el estilo mariposa

Por | 2017-04-05T10:13:23+00:00 Febrero 6, 2017|Consejos de entrenamiento|

Hoy vamos a hablar de un estilo del que apenas hemos hablado en el Blog, el estilo mariposa. Técnica compleja que seguro que muchos de vosotros aún no habéis iniciado.  Pues bien, vamos a explicar las diferentes fases, así como  diferentes tareas para que podáis comenzar con este estilo. Sobre todo os aconsejo que tengáis [...]

Gafas de natación X-base: un básico en nuestros metros

Por | 2017-04-05T10:13:23+00:00 Enero 30, 2017|Material|

Sabemos que algo que no puede faltar en nuestros entrenamientos son las gafas de natación, ya sean grandes, pequeñas, de un color, de varios... Por ello, hoy vengo a hablaros de unas gafas que desde el principio sorprenden por su relación calidad precio, las X-base de Nabaiji. Es cierto que hoy en día tenemos muchos [...]

Respirar en natación: Y tu, ¿sabes respirar?

Por | 2017-04-05T10:13:24+00:00 Enero 23, 2017|Consejos de entrenamiento|

Algo fundamental para todos los que nos movemos por el medio acuático es la respiración. Una buena respiración en el agua es aquella que se asemeja a la forma en la que respiramos fuera de ella, es decir, de la forma más natural. El objetivo es llegar a respirar en natación por acto reflejo, aunque parezca [...]

2017: Nuevos retos – Planifica tu entrenamiento de natación

Por | 2017-04-05T10:13:24+00:00 Enero 9, 2017|Consejos de entrenamiento|

¡Nuevo año, nuevos retos! En 2016 publicamos varios vídeos y artículos sobre técnica de diferentes estilos y ahora quiero proponerte un nuevo reto: comenzamos el 2017 con una planificación del entrenamiento de natación de enero, ¿te atreves? Una vez trabajada la técnica, pasamos al siguiente paso. Te planteo una planificación del entrenamiento de natación en [...]

Sesiones de natación: Planificar el entrenamiento

Por | 2017-04-05T10:13:25+00:00 Diciembre 26, 2016|¡Ponte en forma!, Consejos de entrenamiento|

Como ya os conté en mi último post, es muy importante ir a entrenar con las cosas claras, es decir, llevarnos nuestra hoja de entrenamiento con nuestras sesiones de natación, para así aprovechar y obligarnos a hacer los deberes que nos hemos marcado. Podemos planificar nuestra sesión de muchas formas diferentes, dependiendo de multitud de [...]

Mp3 acuático: ¡Que el ritmo no pare ni en la piscina!

Por | 2017-04-05T10:13:25+00:00 Diciembre 12, 2016|Material, Varios|

Se acercan las navidades y con ello la época de dulces navideños, reuniones familiares, luces y ¡villancicos! y es que si hay algo con lo que identificamos la navidad es con la música. Por ello, que mejor que seguir leyendo para conocer el nuevo mp3 acuático que vengo a presentaros. Mp3 acuático: La mejor distracción [...]

Hablemos de innovación: Gafas B-Fast de Nabaiji

Por | 2017-04-05T10:13:25+00:00 Diciembre 5, 2016|Material|

Las gafas B-fast de Nabaiji Hoy te invito a que eches un vistazo a nuestra gama de gafas, en concreto al modelo innovación de gafas B-fast de Nabaiji, concebidas especialmente para nadadores intensivos aunque sois muchos los que demandáis sus características, sigue leyendo y ¡seguro que se convertirán en tus gafas favoritas, ya sea para [...]

Mi entrenamiento de natación: ¿Por dónde empiezo?

Por | 2017-04-05T10:13:25+00:00 Noviembre 28, 2016|¡Ponte en forma!, Consejos de entrenamiento|

Seguro que muchas veces en tu entrenamiento de natación te has repetido a ti mismo “¡hoy voy a nadar 2000 metros!” y cuando estás intentándolo te aburres de hacer siempre lo mismo y no llegas a tu objetivo. ¡Con los consejos de este post intentaré mantener alejado el aburrimiento en tus sesiones en la piscina! [...]

Próximo paso: Entrenamiento de natación con material

Por | 2017-04-05T10:13:26+00:00 Noviembre 14, 2016|Consejos de entrenamiento, Material|

Sube el reto: Entrenamiento de natación con material El otoño está muy avanzado y la pretemporada también. Si eres de los que ya has acabado con ella significa que vas por buen camino y debes continuar de manera constante. Te propongo un paso más, empezar a hacer un entrenamiento de natación con material para mejorar [...]

Videoblog: Cómo mejorar tu estilo espalda

Por | 2017-04-05T10:13:26+00:00 Noviembre 7, 2016|Consejos de entrenamiento, Videoblogs|

¿Te gusta ir a nadar por libre pero te aburres de tantos metros a crol? Si ya tienes dominada la técnica de crol, no te pierdas este videoblog para mejorar tu estilo espalda y hacer tus entrenamientos más variados y entretenidos. Mejorar tu técnica de estilo espalda https://youtu.be/yd-IGg5FQng Comenzaremos por las piernas, uno de [...]

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