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Consejos para buenas salidas en estilo mariposas y braza

Por | 2018-09-10T13:28:11+00:00 mayo 8, 2018|Entrenamiento y técnica, Natación|

En Natación es muy importante realizar buenas salidas Estas técnicas de estilo bien dominadas, puede llegar a hacernos ganar hasta 2 o 3 segundos en nuestro tiempo final, sobre todo en pruebas cortas. Debemos empezar a centrarnos para lograr buenas salidas y mejorar el subacuático. Las salidas en natación son muy importantes, hay que prestar [...]

¡Elige bien tus gafas para entrenar en aguas abiertas!

Por | 2018-09-10T13:28:28+00:00 abril 30, 2018|Entrenamiento y técnica, Natación|

Gafas para aguas abiertas, todas las posibilidades al momento de entrenar Al nadar en aguas abiertas, debemos adaptar el material que utilizamos para entrenar en la piscina; y aunque en general todo puede valer, con las gafas debemos ser más exigentes, no todas valen. Para entrenar en un medio cerrado, nos interesa tener el [...]

¿Conoces todo el material para tonificar tu cuerpo en aquafitness?

Por | 2018-09-10T13:29:09+00:00 abril 17, 2018|Aquagym, Forma física y bienestar|

Aquafitness: el material ideal para tonificar tu cuerpo Si te estás planteando empezar a practicar Aquafitness o ya eres practicante, sabrás que lo más importante es llevar bañador, gorro y escarpines, pero, ¿Qué material extra podemos utilizar si queremos aumentar la intensidad de los ejercicios y ver resultados en cuestión de semanas? En este [...]

Ejercicios para mejorar la técnica del nado a braza

Por | 2018-04-02T11:52:19+00:00 noviembre 28, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

El nado a braza En este post voy a mostrar algunos ejercicios que nos pueden ayudar en nuestros entrenamientos o nado de mantenimiento a mejorar la técnica del estilo braza, el único subacuático y personalmente el que más me gusta. Como bien he dicho la braza es subacuática es decir requiere realizar los movimientos [...]

Gafas como nuevas desde el primer día

Por | 2018-04-04T23:40:04+00:00 octubre 23, 2017|Natación, Opiniones sobre|

Consejos para mantener tus gamas como nuevas ¿Quieres mantener tus gafas como nuevas? Cuídalas correctamente siguiendo los consejos presentados a continuación. Elegir las gafas adecuadas es, a veces, una tarea difícil, por lo que cuando encontramos las que mejor se nos acoplan nos cuesta cambiar. Pero cuando nuestras gafas favoritas empiezan a empañarse nos [...]

Material para tren superior: Rutina de Natación

Por | 2018-04-03T12:37:25+00:00 octubre 3, 2017|Natación, Opiniones sobre|

Material para potenciar tu tren superior ¿Quieres intensificar tus entrenamientos? ¿Salir de la rutina? Si has contestado afirmativo, a alguna de las dos preguntas, te aconsejo que cambies tu planificación e introduzcas en tus sesiones de natación el uso de material auxiliar para ejercitar el tren superior. ¿Por qué usar material para ejercitar el tren [...]

El uso de material específico para tren inferior

Por | 2018-04-03T12:37:16+00:00 septiembre 27, 2017|Natación, Opiniones sobre|

Material para intensificar tus entrenamientos ¿Quieres intensificar tus entrenamientos? ¿Salir de la rutina? Si has contestado afirmativo a alguna de las dos preguntas, te aconsejo que cambies tu planificación e introduzcas en tus sesiones de natación el uso de material auxiliar. ¿Por qué usar material auxiliar? Te ayudará a intensificar tu trabajo, aplicando más [...]

Cómo introducir las palas en el entrenamiento

Por | 2018-04-03T12:38:31+00:00 septiembre 15, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

Te ayudamos a introducir las palas en tu rutina de entrenamiento Hola soy Daniel, del blog de Natación, y hoy vengo a daros unos consejos para elegir nuestras palas de natación y cómo introducirlas en nuestra rutina de entrenamiento. Lo primero que tenemos que saber a la hora de elegir nuestra palas de natación, [...]

¿Qué traje elegir para nadar en aguas abiertas?

Por | 2018-03-27T18:03:23+00:00 septiembre 14, 2017|Natación, Opiniones sobre|

Todo lo que debes saber sobre los trajes en aguas abiertas Mostramos mucho interés en equiparnos para los entrenos en la piscina, pues cuando salgamos a aguas abiertas no debe ser menos. Es una parte muy importante del entrenamiento y más si cabe, en aguas abiertas, donde no tenemos tanto control del medio. Lo [...]

Protégete y disfruta

Por | 2018-04-04T23:40:25+00:00 julio 31, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

¿Eres de esas personas que cuentan los días para que llegue el verano y poder salir a nadar en piscina descubierta o en playa? ¿quieres saber cómo evitar las molestas rozaduras provocadas por la sal? ¿sabes de la importancia de la hidratación en estas épocas del año? ¡Pues sigue leyendo si quieres saber más! [...]

Elástico de natación de Nabaiji: No hay excusas

Por | 2018-04-03T12:43:21+00:00 julio 26, 2017|Natación, Opiniones sobre|

Entrenar en una piscina de pequeñas dimensiones ya no es un problema, con el elástico de natación Nabaiji podemos entrenar los cuatro estilos sin movernos apenas del sitio. Verano. Llegas de trabajar. Te apetece entrenar. No te apetece ir hasta la piscina pública porque te pilla lejos de casa. ¿Tienes piscina en casa? Puedes entrenar en [...]

Llegó el verano, ¡sigue nadando!

Por | 2018-04-03T12:43:13+00:00 julio 7, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

Llegó el verano y con él, el buen tiempo, las vacaciones, el sol… Un momento perfecto para disfrutar de nuestro deporte favorito al aire libre, aprovechando la apertura de las piscinas descubiertas y el inicio de la temporada en alta mar. En las próximas líneas os daré algunos consejos para equiparos bien y aprovechar [...]

Estiramientos para nadar en aguas abiertas

Por | 2018-04-04T23:39:33+00:00 junio 29, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

Nadar en aguas abiertas no requiere el mismo entrenamiento en el agua que nadar en la piscina, por lo que fuera de ella, los estiramientos también deben adaptarse Llega el verano, un buen momento para iniciarse en el mundo de las aguas abiertas. Hace buena temperatura, el mar está más calmado y existen un [...]

Competiciones aguas abiertas: ¡Al agua delfines!

Por | 2018-04-03T12:45:07+00:00 junio 23, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

Se acerca el Verano y con él el 90% de las pruebas de Natación en Aguas Abiertas, a las que desde hace unos años se están sumando más y más nadadores. Con motivo de este boom natatorio y triatleta, se ha multiplicado la oferta deportiva disponible por todo el territorio nacional. Es muy importante preparar [...]

¿Y si hacemos estiramientos en el agua?

Por | 2018-04-03T12:47:39+00:00 mayo 16, 2017|Forma física y bienestar, Natación|

Durante el verano pasamos bastante tiempo en el agua, por eso, crear una rutina de estiramientos dentro de ella nos puede ayudar a mejorar nuestra flexibilidad a la vez que combatimos el calor. Cómo os comentaba en mi último post los estiramientos son una parte fundamental en nuestro entrenamiento diario. Pero a veces, es [...]

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