Perfecionamiento

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¿Y si mejoramos nuestra técnica de espalda?

Por | 2018-03-26T14:59:30+00:00 diciembre 15, 2017|Entrenamiento y técnica, Natación|

La técnica de espalda Cuando comenzamos a nadar, lo que más nos preocupa durante nuestras primeras sesiones es aprender una buena técnica, coordinar el movimiento de brazos y respiración y realizar los máximos metros posibles. Después de que hayan pasado unos meses, creo que es un buen momento de que empecemos a centrarnos en [...]

Entrenamiento para travesías

Por | 2018-03-26T15:02:06+00:00 abril 18, 2016|Natación, Triatlón|

En mi último post te hablé de entrenamiento mental para nadar en aguas abiertas. Es ahora el momento de hablar de entrenamiento físico. Este entrenamiento principalmente lo vamos a hacer en la piscina y más adelantada la temporada podremos hacerlo en aguas abiertas. Me gustaría recordar también que se debe combinar con entrenamiento en seco, [...]

Videoblog: Consejos para nadar en aguas abiertas

Por | 2018-03-26T15:02:35+00:00 marzo 28, 2016|Natación, Triatlón|

Ya está aquí la primavera y con ella empiezan los entrenamientos para travesías en aguas abiertas. Hoy voy a darte cuatro consejos para nadar en aguas abiertas: Uno de los factores que debemos tener en cuenta al nadar en aguas abiertas es que nuestra orientación se va a ver afectada. Por eso es recomendable, cada [...]

Beneficios de la natación para otros deportes

Por | 2018-03-26T15:03:24+00:00 noviembre 16, 2015|Natación, Triatlón|

Muchas veces no nos paramos a pensar que para obtener un buen resultado podemos entrenar de forma diferente a la habitual. Y no me refiero a cambiar tu plan de entrenamiento, sino a introducir la piscina en tu rutina, sea cual sea tu deporte. Ya conoces los beneficios y razones para escoger la natación pero [...]

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