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Respirar en natación: Y tu, ¿sabes respirar? (2ª parte)

Por | 2017-04-05T10:13:23+00:00 febrero 20, 2017|Consejos de entrenamiento|

Como os dije en el último post, os voy a dejar unos ejercicios para que practiquéis y mejoréis con ejercicios para respirar en natación. Si repasamos en el anterior, vimos la importancia de  nadar relajado, evitar en la medida de lo posible la hiperventilación, centrarnos en inhalaciones cortas, y empezar con ejercicios simples para poco [...]

Cómo mejorar el estilo mariposa

Por | 2017-04-05T10:13:23+00:00 febrero 6, 2017|Consejos de entrenamiento|

Hoy vamos a hablar de un estilo del que apenas hemos hablado en el Blog, el estilo mariposa. Técnica compleja que seguro que muchos de vosotros aún no habéis iniciado.  Pues bien, vamos a explicar las diferentes fases, así como  diferentes tareas para que podáis comenzar con este estilo. Sobre todo os aconsejo que tengáis [...]

Videoblog: Cómo mejorar tu estilo espalda

Por | 2017-04-05T10:13:26+00:00 noviembre 7, 2016|Consejos de entrenamiento, Videoblogs|

¿Te gusta ir a nadar por libre pero te aburres de tantos metros a crol? Si ya tienes dominada la técnica de crol, no te pierdas este videoblog para mejorar tu estilo espalda y hacer tus entrenamientos más variados y entretenidos. Mejorar tu técnica de estilo espalda https://youtu.be/yd-IGg5FQng Comenzaremos por las piernas, uno de [...]

Los detalles que permiten nadar más rápido

Por | 2016-08-10T14:43:59+00:00 agosto 22, 2016|Consejos de entrenamiento|

Controlar cada detalle es el verdadero desafío de los nadadores de alto nivel, antes y durante la carrera. Algunos incluso confiesan que solo piensan en ello horas antes del momento decisivo, llegando a soñar con la carrera la noche anterior. Del impulso desde la plataforma de salida al "panel de toque", pasando por el ángulo de [...]

El deslizamiento en el agua en los cuatro estilos de natación

Por | 2017-04-05T10:13:29+00:00 julio 19, 2016|Consejos de entrenamiento|

Del mismo modo que el surf, el skate o el esquí, la  natación es ante todo un deporte de deslizamiento. Son deportes muy apreciados por la sensación de plenitud y la plena toma de conciencia del propio cuerpo. En la natación la cualidad más importante es este deslizamiento. Permite alcanzar una mayor velocidad sin demasiados [...]

Técnica de crol: los 7 magníficos

Por | 2017-04-05T10:13:39+00:00 abril 4, 2016|Consejos de entrenamiento|

La natación es un deporte de sensaciones y es aquí donde vamos a poner nuestros esfuerzos, buscando ejercicios que nos aporten buenas y malas sensaciones para saber y sobretodo sentir cómo debemos hacerlo. En posts anteriores hemos hablado de la importancia del entrenamiento en seco, para ganar fuerza, resistencia y sobretodo evitar en la medida [...]

6 ejercicios para piernas de crol

Por | 2017-04-05T10:13:40+00:00 febrero 29, 2016|Consejos de entrenamiento|

A todos nos pasa, los primeros largos tenemos una técnica y suavidad perfectas pero cuando los metros se acumulan, empiezan a fallar las piernas. Te voy a aconsejar 6 ejercicios para quitarle a tus piernas la mala costumbre de cobrar vida propia en tus pruebas y sesiones más largas. Personalmente, es uno de los errores [...]

Tomarse un batido de pies de vez en cuando

Por | 2017-04-05T10:13:52+00:00 enero 17, 2015|Consejos de entrenamiento|

Bueno la finalidad de este artículo no es criticar esto, sino ponernos en situación y dar a conocer la importancia del batido de pies o pies crol a los nadadores en general, los que se están iniciando, los que quieren mejorar su estilo y técnica o los que quieren mejorar su velocidad y ritmo de [...]

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